[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v/ _; z0 @+ Q% @6 [4 y
　　一、性格不稳定者：
! y1 _$ h7 ?6 N4 v+ S. v; A; H　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。% m6 c' I1 k3 P+ O, g/ X8 l, [
　　二、喋喋不休者：tvb now,tvbnow,bttvb9 ~! F& x+ q3 m5 g. u( Z1 P
　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。: B9 ^( w! }; t: _* g) |7 [% b
　　三、易怒者：2 e, {1 y2 w: X# {2 H3 J
　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
5 |& B% ~+ j% \8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　四、怕事者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H2 S, O; s, R! k" C% E( }
　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb# [4 S4 ~5 {$ ?- T$ u& [1 n
　　五、怕交际者：7 |. \" T& C/ ]
　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
2 K7 @' g$ a, ^0 [7 _) T& N% Ytvb now,tvbnow,bttvb　　六、优柔寡断者：tvb now,tvbnow,bttvb- q4 L0 r$ I$ i( R2 I; f9 w* G
　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。: `. R7 i' C) j( ~8 T5 m6 k0 I
　　七、消极依赖者：9 X7 D. A& O; L2 @! v4 h& x
　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。www2.tvboxnow.com* u; `  l. D. n* d
　　八、做事虎头蛇尾者：公仔箱論壇0 k# s2 W8 [, w* E& i
　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
6 l5 I+ N) a* N9 x& R8 w' a3 U2 `" htvb now,tvbnow,bttvb　　九、固执者：
6 x2 I  S+ P3 w, Btvb now,tvbnow,bttvb　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
( p- J$ f2 a: Q' M6 F　　十、焦虑不安者：
* K3 |/ V; E+ l: F! Iwww2.tvboxnow.com　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
0 ^" n9 s* K! k- `/ N; A  f( e) a公仔箱論壇　　十一、恐惧抑郁者：
7 c3 C6 J+ M: i2 E0 S7 ]9 [$ H3 k; g　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。