[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：公仔箱論壇7 v& {, g% J: u  I: m8 U' g
　　一、性格不稳定者：
' k  V- }8 K, @# C公仔箱論壇　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。tvb now,tvbnow,bttvb: U# X" N% G0 r4 V( w3 h* t
　　二、喋喋不休者：
& X1 z7 r7 _, [. V' y: x8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
/ R3 }/ Y% |; j4 F! _/ wwww2.tvboxnow.com　　三、易怒者：
  e) r$ O5 ?5 [" V; v' `tvb now,tvbnow,bttvb　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
, _2 [: g9 I  u0 Y; X$ a/ Xtvb now,tvbnow,bttvb　　四、怕事者：6 ^* \* k# ~7 t9 t( d, ~
　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
. I8 o- L7 M7 J- y  X" R% {9 i0 ~www2.tvboxnow.com　　五、怕交际者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I) e4 i9 B, v+ M4 D. x- S+ `
　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。www2.tvboxnow.com' n5 F6 R. x: N# e4 [
　　六、优柔寡断者：
' r' S! ~/ U# o/ J0 }" }! X0 W公仔箱論壇　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。公仔箱論壇( A5 G' M7 ^: n# p1 \% d" V3 Z& c  o
　　七、消极依赖者：
. E1 W, r% L+ g6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
( n' Z- w4 c+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　八、做事虎头蛇尾者：
7 p5 T. g" L& S# O: b! x$ I) \0 C& vtvb now,tvbnow,bttvb　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
* N! w+ }: X: {5 w6 c　　九、固执者：
; U" d5 G; o; q% {　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
) F. R( ^/ j  V4 z- i5 O7 |www2.tvboxnow.com　　十、焦虑不安者：
, p# K% F' H( K: S4 z3 f4 z公仔箱論壇　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
9 j+ r0 d/ Y* n; X) ~公仔箱論壇　　十一、恐惧抑郁者：) E* j* c/ F& J& K; {; i' S& ]
　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。