清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格

iloveamani

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这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
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　　●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [4 C5 S  A7 f+ n, x% x1 c
　　做法：公仔箱論壇9 k% W+ }. v7 {4 g
　　1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
2 K/ P* {. |7 V6 m+ w. r6 l/ hwww2.tvboxnow.com　　2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
6 o% }+ ^& U( r　　3.浇入优格、薏仁，即可食用。
7 \- k1 d5 f5 J. U3 O1 \tvb now,tvbnow,bttvb　　功效：公仔箱論壇2 m% a7 s" m3 \, n2 M  T5 g
　　清毒、美白、去积水，一次完成！
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　　草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！