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▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L7 b; @$ P. x/ A) g5 X) Q& v
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生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。tvb now,tvbnow,bttvb1 p* L/ B8 {6 m x J
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1.他們享受當下www2.tvboxnow.com. X6 L* q7 u7 R$ c$ ]/ e# J
最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。
) t/ H/ c9 ^! E# stvb now,tvbnow,bttvb2.他們具有「成長型思維模式」% T, Q U6 K8 @9 h& \
此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。& {# ~- ^( H. N+ i% T9 H& Z
% a/ q% Q- c8 `! `$ f+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.他們身邊也都是快樂的人
6 w6 Q/ t1 ~: m0 ~ E N! ?2 \tvb now,tvbnow,bttvb英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。
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▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
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- C+ D8 `. P+ [0 q* n/ g公仔箱論壇4.他們心中有「夢」
* Z( J2 N/ y3 x4 Z公仔箱論壇如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。tvb now,tvbnow,bttvb: u7 }. C" u: V/ L- H9 ]# s
5.他們可以「等待」tvb now,tvbnow,bttvb* u; L. V! j( G4 g% j9 W
當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。
( B3 k% U- F, K公仔箱論壇6.他們會安排屬於自己的時間公仔箱論壇* N1 w" T" T5 b8 d) d
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。2 g' g5 @) h1 m) Y% f
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7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o2 C+ j Y. V5 z# s
再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。www2.tvboxnow.com; p+ R/ ^$ p- U: t/ l6 G
. J, e+ R2 y$ I8 E) {: L9 ?tvb now,tvbnow,bttvb▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。
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8.他們付出的比得到的更多
8 \/ Q, ]% o' i. L9 @, ]! F! otvb now,tvbnow,bttvb快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。
: F. F( Y2 b" {& K9.他們欣然接受生活中的各種不適
2 Q4 i" ^' ?% z, T# c/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」
; ?( A% x+ V" G2 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h5 Q2 d& }* [* W1 L6 \( i( ?
10.他們總是在學習tvb now,tvbnow,bttvb. a3 c- [: W' g6 f: V; k
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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