看電視時，同時做溫水泡腳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K# ]# `" F H$ F7 h
- h# K: _; n- s3 {公仔箱論壇俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 tvb now,tvbnow,bttvb& `7 o3 b4 L5 I0 M, I5 s7 F3 A/ D
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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溫水泡腳好處多 公仔箱論壇9 o* C W1 N5 _0 k& q( Z
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
% m9 A7 ?3 H- Lwww2.tvboxnow.com你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末& t2 |5 b4 m3 ?' l
梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
& N( q m2 F8 R3 c) V, s另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代
8 H& \4 b: q: r6 Y( w6 F謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b& ? U$ A# H+ B* N" a
1 B, G8 @. L) _( T- d: I3 U! n" O5 K首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。 公仔箱論壇. \$ j \# r0 Y: b3 w
●鹽泡：
6 a$ l9 N3 ^2 N: Pwww2.tvboxnow.com溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 5 R/ B/ y! p; k' G
● 薑泡： 0 I. _7 l+ V3 `4 \5 |
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
+ n5 ~/ a; d b公仔箱論壇● 酒泡： ! W& O& f0 l ^6 p" f
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
1 `3 u: a4 O8 w0 A2 L0 C7 owww2.tvboxnow.com● 檸檬泡： 9 V! M+ @! m& \: e. E# x
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
y+ W& Z* O; C1 s w0 n● 醋泡： 1 z) g7 }4 \" Q9 j+ K- D: W
溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 公仔箱論壇# o& A! S1 L/ a, |" J- P# ^' _
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● 另外，浸泡時，要注意下列幾點：
* U7 N" o6 `; w/ j- U8 C T準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 公仔箱論壇0 f0 [4 ]# l* X A$ N# O) e+ R
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
' R5 h4 I8 x2 ^& s$ Y浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。!
, R& }: L+ M/ b! e浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 8 B8 T! I; q$ z' C( j8 P
飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 " v% o) T) F# K1 R; S% R
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
" k f% S( x- g# R/ K公仔箱論壇有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，
/ E; W) Y( }2 _www2.tvboxnow.com若無不適，再增加浸泡時間。
; D+ |) g1 v1 u' [& @tvb now,tvbnow,bttvb浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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