看電視時，同時做溫水泡腳
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" t+ p* U V, e. X" i俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
' q# h3 P: S& P* N, u( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ 公仔箱論壇+ P! j0 Q) T1 |* B5 @2 V
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溫水泡腳好處多
: ~; w0 V* O/ h) A0 `6 E/ T公仔箱論壇現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
5 E4 d S9 T- U+ Qtvb now,tvbnow,bttvb你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末
: T9 O7 }) _! y& p0 |0 a梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
+ I4 O- |: [; ^9 w i B) o [www2.tvboxnow.com另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代" g0 w3 k6 W* {! Y7 b2 ?" f R
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。
8 ^) H# Z$ l/ t4 Mwww2.tvboxnow.com●鹽泡：
: b2 ]; R9 X! O( E2 i; |5 Z溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
, B# }7 ]7 {, p* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 薑泡：
3 W# c. Y& [/ Z/ E; R6 L K+ H) z5 Pwww2.tvboxnow.com溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
, G8 {+ G! b/ _* |& m% Q$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 酒泡：
& M0 O; `1 E) o8 V+ w) e! i溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 : d7 T8 c) k5 v( H
● 檸檬泡： 5 s- k1 P2 ?# T( A6 R7 P1 Y
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
- \6 X- U3 s _ y1 O0 g9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 醋泡：
6 P# _/ s! y4 p! w0 M( |( m4 `( |3 I溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 公仔箱論壇8 s8 ?' r& q p1 J! A
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● 另外，浸泡時，要注意下列幾點：
0 m6 B6 [% }& `2 N公仔箱論壇準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
: P" C, ^! m% g: w* R/ U) V: q/ awww2.tvboxnow.com不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。 www2.tvboxnow.com0 A6 e1 n9 H" |4 p9 U' b8 Q7 t4 E7 v B3 A
浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。!
' {" p. J, x2 _( ~浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 公仔箱論壇' `4 y: w. f- p6 l
飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 ; n2 S1 Q" j) x6 I/ a9 M" t) O
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 % z8 ?* @5 L( n; }
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，
8 b/ a( |* P% B* j1 W8 o, Gtvb now,tvbnow,bttvb若無不適，再增加浸泡時間。 + ?6 E9 h6 G, h# A
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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