8 r+ ~, ^& \7 l$ e) j4 o4 T▲臉上細紋不斷冒出，讓你的外在年齡超越實際年齡？www2.tvboxnow.com9 V' [) R/ l; ^8 R- h/ C
公仔箱論壇7 t1 `8 [ n( |* y3 `, G5 o, z
為維持外在年齡小於實際年齡的秘密，許多人都會透過彩妝、保養品「掩蓋真相」！但其實透過飲食抗衰老，效果更明顯有效，怎麼吃才能事半功倍？《生命時報》引述美國MSN健康網介紹針對人體10部位的最佳抗老食物，不妨這樣吃吃看吧！0 y: f* I% x8 i' I+ F9 k
www2.tvboxnow.com6 M d( v) f Z* |, L5 }
8 N k9 m, B) l5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦：藍莓- F+ ~9 H& ^/ H6 g7 K7 i F6 S
50歲以上的中老年人，大腦衰退跡象比外表還嚴重，然而透過藍莓所富含的花青素等抗氧化物質，可讓認知功能和記憶力退化速度減緩。9 W/ `* v" Q& E* D. `
tvb now,tvbnow,bttvb7 C* e0 m6 u4 Q( b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V4 b+ ^- j2 L. u1 f
肌肉：咖啡
4 |, R/ K1 M. p6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡所含的咖啡因具有興奮神經效果，可刺激肌肉、幫助緩解痠痛。美國伊利諾伊大學研究顯示，在動感單車測試中，先喝咖啡的人，大腿股四頭肌的痠痛感緩解，能持續鍛煉的時間也變長。
4 }- o+ L! ^6 j# U! u
% i% E8 C& w! g6 c$ Y; H! U公仔箱論壇
4 s) @; H! I) m公仔箱論壇關節：橄欖油、大蒜
- _0 Q2 l. C/ P9 n9 D2 uwww2.tvboxnow.com關節咯吱作響，不妨多吃橄欖油和大蒜，其不僅能預防關節發炎，還具調味作用。英國倫敦大學研究指出，常吃大蒜的中老年人，較少表現出關節炎的早期徵兆。tvb now,tvbnow,bttvb9 H* I" @$ Y& L9 l5 ]# k; V# E
& f4 ^4 O, k+ J% H9 {
公仔箱論壇6 p! H# o# H9 n) G% \, W6 H/ @; m
骨骼：乳製品
5 {6 p# c- o! p0 Z- ^1 O0 Etvb now,tvbnow,bttvb牛奶是公認的補鈣秘方，乳製品中鈣含量非常豐富，能幫助骨骼支持身材。tvb now,tvbnow,bttvb9 a% X# `$ [4 w9 c
( y2 E4 z# g4 `6 E' y公仔箱論壇% Y/ U+ {- t! f X% P7 B
心臟：黑巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e# H; p% ?- G' P" B. \6 U
美國心臟協會發表的研究顯示，攝取黑巧克力能輕度改善末稍動脈症患者的自主步行能力，且步行距離和時間都能增長。原因在於黑巧力的黃烷醇增加血液中的一氧化氮濃度，改善血流狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y! A1 Y2 J+ W) ^5 u
9 ~; s! t! w4 z' h! ^4 U& J% W4 Q! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼黑巧克力有利於心臟，能改善血流狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb: d! e3 q1 E! W' \0 |+ `# K2 s
: U; T5 w- J: E8 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K+ X/ g% l+ q- \6 _3 _
www2.tvboxnow.com- y1 d; Q' w, @$ |4 D# w, ^
; z- I$ ~( f) c/ n* |* ~6 l* rwww2.tvboxnow.com眼睛：玉米
9 E' c* {, K$ U1 H3 D玉米富含葉黃素、玉米黃質等，對於眼睛特別有益。其他還有Omega-3、鋅、β-胡蘿蔔素和各種維生素，都是保健眼睛所需的營養素。此外，綠色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍、雞蛋、深海魚類和胡蘿蔔更是不可缺少。
1 q- Z8 s5 H& C! T( F1 ?tvb now,tvbnow,bttvb
* e2 _ O, k* x3 [' Q公仔箱論壇5 t6 L, d4 L& y `' l
臉頰肌膚：酪梨
/ ?- _* F7 R/ a6 C, m; i8 [9 v8 Y) btvb now,tvbnow,bttvb臉部很容易看出衰老程度，因此要多吃酪梨、黃瓜或是優格。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L5 U6 @4 n) {8 P
0 K+ Q; W; K& k S$ J7 M3 B+ B4 V0 d9 _4 z8 [ Q2 U
全身肌膚：南瓜籽
0 Y( l9 q- k0 g) q. b鋅會參與蛋白質、多種酶的合成及細胞生成，對於活化肌膚很重要。南瓜籽含鋅，有助皮膚細胞新陳代謝，鎖住水分，保持膠原蛋白含量、維持肌膚彈性、撫平皺紋。
6 L5 B: {/ p) v; @+ {& G頭髮：核桃www2.tvboxnow.com# }. u, q0 s o2 C/ ~1 q
維持頭髮健康需多攝取維生素A、C、蛋白質、Omega-3和鋅，因此每天攝取2～3顆核桃，有助維持毛囊健康。
& H& C3 n2 Y% L& t) d
5 e. |$ \& a6 t
c0 K8 x7 k5 ^# j- n6 E精神：適量甜食
8 }! g+ q J4 c% ^- E巧克力、冰淇淋等會讓大腦釋放腦內啡，使人更快樂、更顯年輕氣盛。
& @+ I n/ M& z% c4 ^
; I% v8 i/ b. p/ r5 O▼適量的甜食能夠讓幫助大腦更快樂、提振精神。
3 y' p% R; x9 g% p2 p! Y# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-10-23 11:28 AM
| 