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▲一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人小弟弟造成傷害。
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上戰場前的關鍵時刻，小弟弟卻不爭氣、起不來？其實生活中一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害。想保持雄赳赳氣昂昂嗎？以下根據國外許多研究整理出10項男性該避免的不良生活習慣，以免GG受損。
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1.少運動
# B, L" \# u. f1 P% Ptvb now,tvbnow,bttvb洛杉磯一項研究發現，常運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究顯示，每周劇烈運動如游泳、跑步2小時，適度運動3.5小時或輕運動6小時，性功能表現較佳。
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3 N9 c3 I* j# [% i% {tvb now,tvbnow,bttvb2.菸抽太多公仔箱論壇: _& F/ P1 m) \7 V
「英國泌尿外科雜誌」一項調查顯示，男人戒菸後勃起會變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。5 V1 S9 h# z, U, x* n
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3.做得不夠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r1 Q* b. n( Q' `: F/ u4 k! c3 w. e
美國醫學雜誌一項研究指出，做愛做愈多，愈不可能出現勃起障礙，每周做愛不到一次的男性，勃起障礙發生率是每周一次男性的兩倍。若每周能做三次，發生率可再降低一倍。tvb now,tvbnow,bttvb# ]1 G' {5 J3 J
: O! o2 x$ R, ^5 w) D2 B5 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ |6 ?# ^4 U, A4 b
4.睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb1 X; z5 d, `) t' i4 }
密西根大學的研究發現，男性若睡眠不足，性慾及生育力會降低。芝加哥大學2011年的研究發現，每晚睡眠低於五小時長達一周或以上的男性，睾酮濃度及荷爾蒙濃度會大幅下降。
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5.不吃西瓜
6 v) i' i7 i4 m- p, r公仔箱論壇德州農工大學2008年的研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療並預防勃起障礙。
% s; m0 A. \0 K/ g( a4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ C; m6 W9 H, E3 i; g
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6.吃太多垃圾食物
3 d+ p4 R* E8 J, l哈佛大學2011年的研究顯示，男性若嗜吃高反式脂肪加工食品，包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸等加工食品，精子品質較差。
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5 `0 y' V( U( y( k7.愛看電視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n7 O- ~' b5 q% A
羅徹斯特大學2010年的研究指出，每周觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視的人足足少了四成四。. @+ a6 E' p. m3 C( ^
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8.防曬霜沒洗乾淨
) k( u& i4 o% G# a: p& U根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或4OH-BP，可能降低男性生育力。男性使用防曬霜時，回家後應徹底沖洗掉。- L3 u- B5 s% {% j5 b
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9.不注重口腔衛生tvb now,tvbnow,bttvb! r% \+ p* w% V t+ b
「牙周病學雜誌」一項研究發現，男性若有牙齦疾病，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的7倍。
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9 v' U* t. \4 D; X$ i10.不喝咖啡
- |- _2 P& @. t4 n. Y& y- T德州健康科學中心大學一項研究發現，每天喝二～三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。 |
發表於 2016-10-29 08:09 AM
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