1. 喝茶
$ |. w( @5 ?' @2 b茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G( I) ~1 X4 B2 c1 b
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2. 信教
, E: Z) \, _& etvb now,tvbnow,bttvb美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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- N) [9 D: A; r2 a& f2 ^4 W5 Q3. 增加睡眠公仔箱論壇8 [, f1 Z5 ?' Z% {2 }* f
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡www2.tvboxnow.com7 k8 O% A3 P6 H; s9 ~2 k; ~: m
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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( b- ?( [/ k' ], a0 bwww2.tvboxnow.com5. 喝紅酒
' E3 ]7 g' Y! a- I( y2 d公仔箱論壇英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {& |/ H+ G. j8 M# u% n' h
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6. 養寵物6 L& q+ @$ ~/ r
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。9 Q6 F5 ?3 j; _7 z
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7. 結婚公仔箱論壇9 s* j1 Q1 y$ Q" H0 b$ `
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。4 k$ n7 C- H4 a
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8. 吃得少www2.tvboxnow.com2 S l3 G) y2 ]! N* t$ E* w( c
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑
) }( a3 }& ^* `' A2 uwww2.tvboxnow.com笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I; q0 m1 S* @
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10.跳躍! M" y, U+ w: m: m; ~5 Q
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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