24:00 ~ 1:00
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淺眠期
* P9 q. a L( ~" S3 I( b( G$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ i& o$ @9 ]. w% u3 P+ y3 I9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00
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排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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公仔箱論壇9 @8 K8 ?: d2 S& p
3:00 ~ 4:00
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休眠期4 [0 Y- _$ y# F, e }; Z/ l
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。www2.tvboxnow.com5 u3 _/ J n6 E- {1 f
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z: n* i) ~2 y* ?
公仔箱論壇. H' E) H; z9 y( U3 X0 {8 P0 t6 H
9:00 ~ 11:003 c* x2 _5 Z4 C3 _9 d- i
0 c- N6 }2 U' F( \8 J# ]0 T/ ^ 精華期
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8 ~, M1 x C- s 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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+ ?- H+ e% W x1 r( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12:00 ~ 13:00www2.tvboxnow.com K6 _9 L$ y7 F; D0 V' s4 p
tvb now,tvbnow,bttvb8 b7 e9 n: A. O0 D7 p$ h& ^/ e5 V
午休期www2.tvboxnow.com3 l$ o6 m" R! @" R3 W6 |
) p) V8 u; b: I4 ]& Q7 D& O& r8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！3 G q0 b4 c$ q. M' K8 o. v
( h' I, p/ J, ]6 f tvb now,tvbnow,bttvb/ A/ v# n, e. ^! j2 K, J
14:00 ~ 15:00! O7 M# p' J7 g& v) d0 |
7 C) b% `- g' a: z2 F 高峰期% M7 g/ J5 g) s0 k2 R* N2 i6 S
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！$ B `2 A0 B3 w, Z+ i( F
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7 V: ]0 ^/ T- Q2 y公仔箱論壇16:00 ~ 17:00
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低潮期公仔箱論壇: Y8 {& Q A+ Q( _4 k
tvb now,tvbnow,bttvb4 X7 a, Z; h: ^' @2 v
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇0 z* ?! v9 F& M0 \4 a5 C
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17:00 ~ 18:00
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3 ]9 e. V& ]! [( U0 u 鬆散期
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9 G8 `& ]! U1 H6 {" H 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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2 p8 k1 j! X# A& \( [公仔箱論壇19:00 ~ 20:004 V. r2 q6 G N) U! K1 x( F
. ?: j) `2 [7 i2 h( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期www2.tvboxnow.com# c4 `( e- }$ R. @% z/ G' l
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb: q; f7 s% @: j- C+ w
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& s" A; d8 |1 {3 _1 F8 M/ N# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20:00 ~ 22:00公仔箱論壇5 u0 B: [. { f
5 f/ L9 r T# w, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期
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2 R9 L$ U4 w+ a% I: y( v# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇/ u: U' ]0 ^) q6 ?' }; q
5 Q# T& U: G$ n4 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k2 e3 N5 \; V; x5 r4 a
o, W* ]: z' t# Q1 b9 z' v公仔箱論壇23:00 ~ 24:00
6 m7 V0 q6 T* {* f, h6 _# L公仔箱論壇 夜眠期
- \% e4 R: p; I, J1 y! ~9 J/ B( e3 j" S公仔箱論壇
' w7 J( | ]$ ] 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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