24:00 ~ 1:00
7 W9 P# R- P8 M% ~: A7 Y% Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 `; K( R' \" z( V, O( r/ B; R
淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。www2.tvboxnow.com# {# n5 W8 }3 C9 s( [7 r
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1:00 ~ 2:00! Y! I0 ]# u; G$ z. R# w+ f
3 d8 C% {: p0 ~: m: owww2.tvboxnow.com 排毒期
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8 R" B u; j. ? s9 G; z% p 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。www2.tvboxnow.com# ?+ h6 ^" X* `% i/ X+ a w
1 J1 Q8 N% n2 M7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A8 g/ X4 n8 Y$ h8 ~0 @ \ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3:00 ~ 4:00
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: O7 k7 E* c4 N e, Y" O/ T- z 休眠期tvb now,tvbnow,bttvb) l- @" ~+ A8 P4 r3 O( _
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z) Z2 y8 H) Q9 `. a
1 x* u5 w3 D$ j: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [0 [- |, T% G9 |) K7 N$ i9:00 ~ 11:00
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$ n, b6 L: ]/ P# ~6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精華期
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此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。/ D+ n/ A s3 a" e
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12:00 ~ 13:00
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/ M* d) v& W- R- F. T3 Z l/ Y- Rtvb now,tvbnow,bttvb 午休期9 \" N4 X( k: x) m- S6 z H; }. T9 x6 k9 W
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P% |7 |: I3 @) p
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14:00 ~ 15:00
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$ {, m" }3 l! S& U# M& g 高峰期, L! d _6 B/ |+ ~, c
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇. w6 A0 h4 J; y" } u: i# G
www2.tvboxnow.com7 W; e5 J( K6 }0 J% J" S
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16:00 ~ 17:00
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低潮期
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d6 M# b6 U0 [& I公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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7 v' v( w* W6 o$ }& f/ ]www2.tvboxnow.com17:00 ~ 18:00tvb now,tvbnow,bttvb. |$ A& ~" H* I* u& Z/ A) Z3 x2 G
, l# O+ B9 n5 T: \: \0 j& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期
5 J4 c. s" _1 c( j公仔箱論壇. o8 V8 \+ {; ^5 E/ z$ C( K- S
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb! [5 q+ P! a8 t0 ^' C' t
公仔箱論壇$ Q) `* e! P$ v1 r" F
tvb now,tvbnow,bttvb9 v7 [8 ?# n! ^# Y
19:00 ~ 20:00公仔箱論壇3 l% m$ Z9 I1 M& I& _% B# d
2 t# A: p7 w# ?2 o4 I; M" j 暫憩期
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; _2 r( G5 ~7 b }, G2 }公仔箱論壇 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
3 j6 ^8 H9 u6 q! R. j3 N, x8 q( Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u/ H1 I6 `6 G" g( O ~
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20:00 ~ 22:00
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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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6 d% e3 [) `* G' U V& Gtvb now,tvbnow,bttvb23:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb/ E+ @) k; T- _+ A
夜眠期: c) E* u5 n* S5 `' `1 q
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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