[健康資訊] 生理時鍾分析

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24:00 ~ 1:00
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0 f5 v( A* W) D' ^; c. S. z/ i 淺眠期9 a; v& ^0 ~3 q( m
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~0 A9 c6 P8 m* F
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9 u( [2 E/ }$ Q- A( @, Y' j1:00 ~ 2:00
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8 u9 Y  L  \- A; r4 ]5 K, n: `tvb now,tvbnow,bttvb 排毒期www2.tvboxnow.com( ]/ M6 O+ `, q" S: a$ _6 f: D
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。www2.tvboxnow.com2 l& f& A# ~% Y) Q' a

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3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O2 d/ i( L5 Q
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休眠期2 C8 _* e% `- ^

' ]1 s: Q! t9 h0 {tvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。: j2 s# n) [4 e% `! M+ r/ R

" ]4 E, L5 {9 |* i) u* R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S: r4 j/ q8 V1 O7 A
9:00 ~ 11:00; f- y7 S4 c' J9 \6 `

+ g3 F* l/ O  n0 B( Q 精華期
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此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb7 [8 p- t* ?* B  o& [, K/ P; x8 Z

9 p9 `, m1 b% |, c4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& _" a" Y" e4 G! M
12:00 ~ 13:00
- i" a( H; b% u6 _/ K! M  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q8 E7 L' L0 x
午休期公仔箱論壇/ T  N; W9 x2 Z) P% e$ H& H/ t

9 M% {+ X# H0 |5 d* F/ o! e0 Z 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！/ B' H! C" i" A  C

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0 L7 m6 U* t( _公仔箱論壇14:00 ~ 15:00
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2 O! b. P- I9 G- x' {* v- t# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb" \" F6 S8 z5 t/ ~! x2 L
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16:00 ~ 17:00' \, ?  W- m& D9 H  k/ z
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低潮期
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- l8 c* t, }! n# l( Y, W$ b6 K2 v公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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) w8 W% u6 \" ~$ f! Utvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00
2 Z2 D2 R, k8 v2 w, X8 k! p公仔箱論壇
1 |1 @5 ~/ j1 t 鬆散期
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2 b5 d! V' h" T$ E. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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( f1 c3 C4 h& H" \: I: W) T5 Xwww2.tvboxnow.com19:00 ~ 20:00+ o) t: t- T7 v( m" @1 G/ `) ~' V
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暫憩期& B: l3 u- k) k9 l, R

: d% k0 G2 N$ Q 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。　
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20:00 ~ 22:009 C- r$ U9 X6 h

/ x  g# n; W0 l% I- ]- Vwww2.tvboxnow.com 夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。1 ^6 u" `% O- j# Q  C; ]
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23:00 ~ 24:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O- O" j) {  r2 S" M
夜眠期
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& T* X8 E0 t  \+ }4 o. N 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

samuel9013

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