[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗2 v% {9 X5 m7 x& ]7 S1 t

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。tvb now,tvbnow,bttvb& h# |0 z3 Z) X: W7 Y2 x
* N9 e. r6 q$ k' W* G4 I& F, D
不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r/ k- f2 ]; k' y/ v# Q7 T7 x
www2.tvboxnow.com. S3 x2 k2 q* }% P; |7 E( p
' E  g$ O/ a/ A8 `5 T
★ 磨　牙公仔箱論壇$ D  C7 d/ F# u4 C

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。
3 H9 }- w4 @+ C6 v
處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。www2.tvboxnow.com; B" z1 Q# Y7 ^$ e6 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n* l. w, H9 i9 u7 t" l( T, A

★ 失　眠
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v7 I( R% ~9 p: u1 P% ^
生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。. a4 c8 A; f& F: ^- ^5 m

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。公仔箱論壇. _5 ]: K, b& i* @4 s
tvb now,tvbnow,bttvb" G  |+ G8 Y: H' l9 Q3 c
* k5 O; u) ^- E3 c9 _
★ 打　呼
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g  T0 _/ u8 l& v" ^
睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 tvb now,tvbnow,bttvb% j$ r4 E% Q) e
tvb now,tvbnow,bttvb0 ^- G. c4 b& x  f
飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 www2.tvboxnow.com; _) I1 m. ?  B, `' c8 U" `
www2.tvboxnow.com" u8 {! [3 V' b
喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。
5 X; c& T! [7 o$ e9 g2 j4 Z

★ 撐起兩膝

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。

. u* f$ m" {4 y6 H
★習慣仰睡時左腳搭在右腳上

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb4 R! Y5 ?7 \5 ~& j  D3 P) m0 n

★ 眼皮不能完全閉合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g/ p2 N8 U9 |* T
+ a: Q1 d" Y" {1 |# M- z
孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。公仔箱論壇; t6 e# b0 S% O8 n# p8 |* U- I: i

★ 常做惡夢公仔箱論壇# {. r6 C# z( B% P
- V6 V* f5 W1 v4 b4 y
日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 www2.tvboxnow.com8 R: T" n) t# H; ?5 Q. s

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。
公仔箱論壇8 ], I5 O3 q8 n5 O9 c- ?; v$ e0 Q3 J
tvb now,tvbnow,bttvb' s% c% j/ p! t( P; ?
★  踢被子1 ~* ]6 b  {9 `/ ]+ F' c
tvb now,tvbnow,bttvb0 k9 T/ x5 B2 _' r/ {
睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。公仔箱論壇3 r& @& p( p3 l& K5 U
www2.tvboxnow.com7 S0 H( J% l- d3 j
tvb now,tvbnow,bttvb9 J$ r+ I; j2 W& [* n7 S
★ 非睡高枕頭不可

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。公仔箱論壇! F7 G/ W7 i/ ?1 u' O* I) T) i
www2.tvboxnow.com6 }# D% B4 y) e$ I1 e7 U; ^
若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。* j& `: c6 R4 G* }. u- r8 h
2 C0 ~; A# H+ H4 H6 Y3 f% ?8 P

★  腳抽筋
, l) f0 o  t, R1 S
平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。2 m% j. Y$ M6 T2 K/ b5 q

3 I* F6 R) c% h* X0 H& M: d
★ 尿　床
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F% Q4 F% ^3 T, J! K
小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。

★ 夜間頻尿- z, {1 p: @* H" S' s9 X- V; w
公仔箱論壇' R" a( A0 ?3 B  J5 A" G4 P
睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.
www2.tvboxnow.com+ J' O) Z7 ~) w; `: K! t) _8 ~
晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。公仔箱論壇  p5 q5 U6 s. z' h- W: m
公仔箱論壇" n4 m# a8 M& h% ]
若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E+ x4 x2 Z6 n& P' v7 g9 A

★ 仰臥喘不過氣

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。tvb now,tvbnow,bttvb6 V$ w# `( q! A( j* w9 j7 |$ A- m

★ 呼吸困難TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @9 K  J: U& z! k- f" e
4 K- `6 n  L  p% ]0 E
氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。
www2.tvboxnow.com7 O  u8 c2 Q- `8 [
若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S/ [4 t& G; }6 I2 r1 Z
公仔箱論壇( i. f: e; X  t7 Y
因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 . q0 J# ^0 q# q& r% M/ f8 `
tvb now,tvbnow,bttvb1 K% p+ p- ~  m+ {. _4 u3 E, K
www2.tvboxnow.com- \5 u7 I0 @  H6 K6 u/ P' u
★ 暫時停止呼吸
www2.tvboxnow.com" Q2 t, H& |% {& w# h6 C6 H2 L* ]
此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。
公仔箱論壇7 h5 q; d3 U: i$ N2 h5 h
其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。: ^1 B( ]4 Z  u! m* F5 U
tvb now,tvbnow,bttvb4 j& Y# p% B' H! b- h
睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

收藏分享評分