[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。8 l9 w5 o1 |9 V
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。

★ 磨　牙 www2.tvboxnow.com5 U9 d5 O$ v6 [) i$ c) ~

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。www2.tvboxnow.com5 d" t* }( {) C/ r
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。www2.tvboxnow.com- s9 {( x/ Q* Z: t3 `" P2 O: d
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。
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★ 失　眠
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C0 x+ s/ s1 k) u8 a" i
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。
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★ 打　呼

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。

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★ 撐起兩膝

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。

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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上公仔箱論壇9 W$ j( v0 B, N3 B/ M: `
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。

★ 眼皮不能完全閉合
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。. ?' c, w) g) h2 e6 v

★ 常做惡夢
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。
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★  踢被子公仔箱論壇) h0 W, b7 z9 Z* X. m- v

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。

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★ 非睡高枕頭不可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m0 _# Y5 D' L( V0 T3 f/ [

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。公仔箱論壇( \6 C6 s- t; A7 N# a

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。  S2 S# K2 r, L0 d4 C4 W2 @1 Y7 Q6 v
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★  腳抽筋www2.tvboxnow.com3 l; y' Z1 {! q/ Z. h
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。www2.tvboxnow.com0 U9 T; ?0 M! e- z% ^/ ?
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。6 K9 I2 w; k9 K% d+ w' G9 N8 j

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★ 尿　床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K. l1 k7 U2 i4 g
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。tvb now,tvbnow,bttvb7 B. C) s  ~% ^* R
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `! i) K4 L; l2 |5 e
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★ 夜間頻尿/ K! H/ I0 [; d7 T" \8 k2 H( f
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 1 D( d- L* v! N4 h4 M0 ]2 j1 C
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若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。

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★ 仰臥喘不過氣公仔箱論壇- j$ t8 n3 P! G7 K2 @2 J
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^& w/ U) m; S0 ]) U
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★ 呼吸困難
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。

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★ 暫時停止呼吸
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。公仔箱論壇5 w6 D. [+ l- b  L5 u. D6 p& q8 Q
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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