[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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◎具抗菌作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb0 v1 u  s# g1 d- B& D* v

) h( D1 _$ z! _- }  x7 W" f公仔箱論壇蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。公仔箱論壇+ ?& `$ D0 u* O4 {2 @
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◎具抗癌作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S1 }. b- w" d
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。公仔箱論壇% Z% A2 k- z( n& _; l

3 M) j$ ~2 c+ otvb now,tvbnow,bttvb◎具抗凝血劑作用的食物：  D! q: J* ?$ E' i0 L6 Z  x

  B$ }8 Y# ~7 N# j& L& Vwww2.tvboxnow.com魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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* U5 I! A+ O6 p5 X: O2 p. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗抑鬱作用的食物：- s7 b! E" v' v% L! K' f( {8 a5 w

& D+ Z' l# W$ t" X( j: U9 i6 Wtvb now,tvbnow,bttvb咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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◎具止瀉作用的食物：www2.tvboxnow.com& @5 L  K, g, f% {
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb/ @" ]% I+ o3 h# @9 M' Q0 ^

4 _4 o. ^1 K. e+ R/ J8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗高血壓作用的食物：& p* R, k$ w  f; t! L. ^$ @1 ?

, e, p6 J) h, E. ztvb now,tvbnow,bttvb芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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◎具抗氧化劑作用的食物：
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% ^) f1 C  B; t: P, O( ~5 ?$ {; h4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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/ c, k% D" g$ s9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗發炎作用的食物：5 j( x: U2 A/ e9 K3 a1 I! t6 @

& U" m$ A7 k; j& E( |www2.tvboxnow.com蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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' |+ H  W8 Z+ l; k# H* Stvb now,tvbnow,bttvb◎具抗胃潰瘍的食物：
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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◎具抗病毒作用的食物：
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) D4 U: h; {" B7 x- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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◎具排氣作用的食物：
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( z: T8 v" J6 v! |  W公仔箱論壇九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。www2.tvboxnow.com" ^7 {( m" |: ~
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◎可增強免疫作用的食物：0 x" l& Q/ i- G6 W1 M% A5 [2 t! h0 G

9 }. _: Z! t; A% ^" ^) wtvb now,tvbnow,bttvb大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
" z6 I& I$ K. a! M' ?: K% vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i/ a3 z: e3 s7 b9 o9 A
◎具鎮靜作用的食物：
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: S3 s* Y( }& M" h' r; a. e" j/ `tvb now,tvbnow,bttvb大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks