[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：$ U- |, f7 Q. O9 b% t9 y
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◎具抗菌作用的食物：
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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◎具抗癌作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]' @; ~, P# p+ C9 b, W

% e' M4 r: r( V/ y3 [( r+ k% {公仔箱論壇大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
) g9 w; E7 k+ w' w2 F& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: i5 v% l. _7 r) z& S* z公仔箱論壇◎具抗凝血劑作用的食物：
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8 p+ o& H9 b+ [2 S) U3 Q( `* ttvb now,tvbnow,bttvb魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。tvb now,tvbnow,bttvb  I* M1 O8 Q. ], {6 L

: @# e, q: u  Q. X7 t( S9 ltvb now,tvbnow,bttvb◎具抗抑鬱作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb9 M* E) ?/ G1 J0 x) y
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S& `" u- F: _- g
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◎具止瀉作用的食物：公仔箱論壇5 g% h, W3 M5 K8 F8 e

. p* Q* m: w" Q" `! P: w大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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4 D# N! |, W" `2 o( v: a& b! l' Utvb now,tvbnow,bttvb◎具抗高血壓作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb8 D, K' W) J5 q0 i
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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◎具抗氧化劑作用的食物：
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。9 a1 @) u$ _6 O
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◎具抗發炎作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb9 K1 D4 B0 g& S* e: A  c9 W/ H, |7 g
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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◎具抗胃潰瘍的食物：www2.tvboxnow.com) \+ k& ?( q. d# `
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb3 V8 K& \8 Z" E$ ~  G  S
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◎具抗病毒作用的食物：/ {. T; s! [! L  U

6 r, @$ g- ]) C. p. ltvb now,tvbnow,bttvb蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。公仔箱論壇/ U% q" j, Q" i5 Q
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◎具排氣作用的食物：公仔箱論壇* N# q! J& x! t1 S, ]4 a" i$ L
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。www2.tvboxnow.com: r5 P( s3 J9 e  `1 e5 g) s

$ i; w6 Q. L( i" a6 C* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎可增強免疫作用的食物：www2.tvboxnow.com: p, M2 l# }0 L# q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {; i2 ~( J% G5 ]
大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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◎具鎮靜作用的食物：
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

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