味道減肥法 減少味道降低食慾 有人瘦了10公斤3 V, m2 T* X3 Q/ ^( j7 \% ]
tvb now,tvbnow,bttvb. s* t# Y2 D$ n0 T( U) U% t
現代人愛美，瘦身秘訣花招百出，現在美國耶魯大學還發明一種味道減肥法，秘訣就在於，吃飯要吃的單純、選擇少一點的氣味，就會少吃ㄧ點，結果有人因此真的瘦了10公斤。
! Q7 V; `5 p' b: n/ B/ ?; Iwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇$ c) K# d3 O8 r' }7 s0 ^
如何對抗頑固的脂肪，是許多現代人的一大煩惱。美國耶魯大學學者找到了一種「味道減肥法」。味道減肥法的論點就在於，太多的氣味會刺激大腦想要吃更多食物的慾望，因此一餐最好只有一種味道。
% g" r- t7 T3 k2 }公仔箱論壇
5 ?5 C B2 L1 \提出這套減肥法的耶魯大學學者大衛凱特說，「如果你有各種(甜、鹹)的食物，你的食慾就會被引誘出來，你就會想要吃掉所有東西，一直到你吃太飽。」
: d: T/ D% H' f8 w' u% Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 w' H' Z+ o0 z1 y, m/ v8 |7 E) y
舉例來說，不妨自己規定，今天就是橘子日，所有的食物都得和橘子有關，如此一來食慾就會被壓低。
4 w3 v& `# o" [- ywww2.tvboxnow.com7 \+ U) g+ C* {0 ]3 G: `5 p5 B
另外採用味道減肥法，可別又吃鹹的又吃甜的，一餐的食材盡量簡單，尤其避免高溫炒炸的垃圾食物，餐與餐之間如果真要吃零食，也只能吃ㄧ種。
! _/ T* Y) \8 c. l0 g
. q! i7 F9 \) S; G! a2 U' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種方式成功讓一位試驗者瘦了將近10公斤，連膽固醇都降低下來。味道瘦身法實行者說，「現在我走在路上覺得很有自信，我看到別人會盯著我瞧，這種感覺很好。」
# j) D2 I) ?- i3 N6 _! G+ p* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q D7 I; V- A' S2 q' y
儘管有學者認為，這種味道減肥法在食材選擇上還得大費周張，不過吃的單純，減少高溫烹調，加上多運動，瘦身其實也可以瘦的很健康。 |
發表於 2007-9-5 07:19 PM
| 
發表於 2007-9-5 08:44 PM
| 
