天天五蔬果讓身體保持最佳狀態
+ d% L/ j! L6 W. V8 u% E5 L Uwww2.tvboxnow.com每天應付忙碌的工作，身體需要時刻保持最佳狀況。蔬果中含有豐富的維生素及礦物質，不僅可提供維護健康所需的營養素，更可以讓體能保持顛峰。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K4 o1 H4 _5 [/ X( n
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國人十大死因當中，癌症、心血管疾病及糖尿病一直居高不下，多攝取富含纖維的飲食，可降低血糖及血脂肪，減少慢性疾病的罹患率。 www2.tvboxnow.com; o8 J: v6 U* f1 W( s8 g6 Q- h
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讓吃成為一種享受www2.tvboxnow.com$ ?% U6 L& M9 F$ C% {5 N$ v
多樣的挑選、妥善的搭配，多選用當令有認證、有品牌之安全蔬果（如吉園圃），新鮮、價廉、農藥少，為自己提供均衡的營養，享受飲食的樂趣。 tvb now,tvbnow,bttvb! r; o" J" \/ _, ?; a
& ~1 ^3 R5 G: _如何在外食時多吃蔬果www2.tvboxnow.com# \( g. Z: S+ I
享受佳餚美食，不忘蔬菜鮮果
1 ?3 j$ @ O1 b7 D* m" G( a; _公仔箱論壇外食場所所供應的蔬菜、水果稍嫌不足，容易造成飲食上的不均衡。因此，上館子吃飯時，更應該好好挑選一至二盤蔬菜，妥善搭配，讓美食成為真正沒負擔的一種享受。 www2.tvboxnow.com9 V# `" b9 j( ~, w6 h6 z3 h
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場 所 0 Q7 y2 l+ r, s% @+ G7 L
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自助餐（一般）
# {+ R% W% _1 k( H7 ?公仔箱論壇炒類 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^( _$ G, X. m( x9 _8 C( P1 c- o; O! ?
青江菜、高麗菜、A菜、菠菜、蘆筍、花椰菜、綠豆芽、四季豆、小黃瓜、木耳、茄子…等
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& b( r9 A2 M( O$ v2 y0 r0 N公仔箱論壇小吃店、麵店TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]" D4 P! [. Q& A3 e! I
湯類 tvb now,tvbnow,bttvb7 i; G+ c, ~: {+ ]/ l ^5 X( \
青菜豆腐湯、金針湯、白蘿蔔湯、冬瓜湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [/ ~ O: g/ u% }0 C
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滷白菜、滷筍乾…等 公仔箱論壇1 R% x0 S5 X+ q% t1 c: f% a
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1 @5 u# X# P& |1 t9 r& F4 a3 p( A湯類 ( b* j: R; D* M# K) A1 j
青菜豆腐（蛋花）湯、金針湯、白蘿蔔湯、冬瓜湯
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麵裡加把青菜
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中式餐館
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金錢花菇、冬瓜盅、菜心扣翅、五柳時鮮、干貝菜心、蠔油西生菜、各式炒青菜…等 tvb now,tvbnow,bttvb5 @* F$ a/ F( j$ ]
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6 P8 p* @ i: E$ ]! C公仔箱論壇日式料理tvb now,tvbnow,bttvb$ x# P7 N) W% m2 O# Z6 Q. W/ z0 Z4 e& p
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+ S: F5 q' q* B# j- p公仔箱論壇炒牛蒡、野菜天婦羅、青蘆筍炒小蛤、蔬菜手捲、炒生香菇、生菜沙拉、涼拌竹筍…等
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各式水果
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韓式料理www2.tvboxnow.com% b. ^! [+ V8 [0 H* `
蔬菜類
; ]( q) l( o3 z6 v3 l. a烤香菇、炒青菜、炒泡菜
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小菜類 公仔箱論壇 p: U; Z; ?6 ^8 |* z
泡菜、大白菜、蘿蔔、黃豆芽、海帶、小黃瓜…等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p/ G: e# p3 I. ^
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西餐、牛排館TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j7 M& }8 J# Y6 A
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: l; _( E9 b$ w/ G/ V$ @* O$ H沙拉吧 公仔箱論壇# G& s0 i# v& Q: j& J4 x$ O
各式生菜、水果 tvb now,tvbnow,bttvb: R" n8 R6 ]' l; Z
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時令蔬菜湯 公仔箱論壇( a# _4 N+ A) p' N* @/ f; \
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西式速食店 tvb now,tvbnow,bttvb. Z+ d! v( ~- p; H: @
生菜沙拉
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5 I( b2 w9 A3 ^www2.tvboxnow.com喜慶宴會菜單 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K; v1 C9 ^- m/ A2 q" _) I
可選擇的菜色
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開胃菜 www2.tvboxnow.com y$ I- R! G" B
玉筍沙拉、涼拌毛豆、滷海帶、滷白菜…等湯類
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6 n" S1 a! Z1 F( wtvb now,tvbnow,bttvb熱炒（半葷素） tvb now,tvbnow,bttvb. w' j5 P7 @5 A; r& J
翡翠魚捲（魚肉、馬蹄、紅蘿蔔、洋蔥、冬菇、菠菜）
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芙蓉上素盅（豆腐、山雞、馬蹄、紅蘿蔔、冬菇、芹菜、玉米粒）
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! K$ x% P' d1 N3 ^9 h: Hwww2.tvboxnow.com珍珠籚筍竹笙捲（玉米粒、蘆筍、竹笙） 2 X9 h( G1 u! _( I4 v- A) u5 @& u
" J" |+ s _! B* X# b5 pwww2.tvboxnow.com彩虹脆玉帶（鮮帶子、甜豆莢、百合、青椒、黃椒、紅椒、核桃）
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雞汁長年菜（芥菜、肉、雞）
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- Q7 \2 e, Z: P M* K" n+ |; Awww2.tvboxnow.com金錢花菇、冬瓜盅、菜心扣翅
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主菜
6 c* e& K9 @2 w. ^# B7 e6 vwww2.tvboxnow.com多吃作為盤飾的蔬菜
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3 A( u( N% p' m& Y/ S& ~公仔箱論壇金針銀耳雞（雞、金針、雲茸、草菇、冬菇、玉米筍） www2.tvboxnow.com1 g: G; v G3 U4 w
. k. ^7 e) W6 e+ X. W5 ~: Stvb now,tvbnow,bttvb彩蔬獅子頭（青江菜、大白菜、馬蹄、紅蘿蔔、火腿肉） 7 V1 B: R( E6 n3 x$ I( a
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發表於 2009-12-25 11:45 PM
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