酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。公仔箱論壇. _ |* ~0 n# B5 T# ^# k+ e+ ^
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1 }0 C1 ~* |. b- t( ntvb now,tvbnow,bttvb1、要鑒別品種
/ j$ Q2 {, U x公仔箱論壇 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：
+ `6 g5 F l1 C Z u' z4 {7 E, ] 1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
, w6 Z# Z( g0 e! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、無糖酸奶可預防牙病tvb now,tvbnow,bttvb0 L- h! A. e2 J$ \
3、酸奶抑制「火鍋病」
# Z6 B$ X6 C* _/ H' H% k公仔箱論壇 4、草莓酸奶最易讓人飽
" J0 `3 b5 b( T- u9 O0 w* `tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com0 a1 i5 V7 B' G5 [% C+ h9 w3 }9 _
$ d5 B9 D$ h# d F2 t% S" z4 Mtvb now,tvbnow,bttvb 2、要飯後2小時左右飲用
/ o1 X# o. z0 ]tvb now,tvbnow,bttvb 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。
$ i9 `) {- W; B: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。公仔箱論壇) h4 e% d$ @( I k( g
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! O) o; t& V- x( x6 ~3、要飲後及時漱口
* [* Y, `/ Q! T* \5 Ytvb now,tvbnow,bttvb 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。/ p: [0 C0 ?9 V: Y ^3 j1 R8 F
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4、不要加熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y' `% R4 l( y1 W6 a5 k% E
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。公仔箱論壇2 c( g. y' w1 [% C+ w n5 P4 @% W
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3 X" s t% U5 b# Y r) x3 S公仔箱論壇5、不宜與某些藥物同服
. B' o- v* v) p S4 |. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。0 i! w, p3 c- M# E/ c% g+ P8 @* N
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完. M6 `9 e* V& D0 f/ [4 _; n* l. Y6 j
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6、不要給嬰兒餵食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {9 [- N1 Z- [2 G# A+ L
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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