酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。公仔箱論壇5 E! c7 s& @# n0 E, w' |6 N
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1、要鑒別品種# H4 j! n) k- f6 U& F e# e3 |
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：6 v, L3 g4 c |1 [! s/ {$ y6 X& m
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
$ ^2 J% a" m$ \6 v公仔箱論壇 2、無糖酸奶可預防牙病
5 u9 H6 k9 l5 E8 V1 g6 O& x+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、酸奶抑制「火鍋病」
3 A8 q. i: `+ o: U% |- m/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、草莓酸奶最易讓人飽
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1 M, E' {; p z& C9 x% E+ X 2、要飯後2小時左右飲用
- ~6 y- O5 z$ |8 m; Q 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。
! e8 g' o6 }: U: g公仔箱論壇 晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
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. C2 h1 ~# \- T V3 [3、要飲後及時漱口www2.tvboxnow.com- C* I& `( h" @ V( h, U
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。& }/ e: F- A- _; j! o
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: P( @' w& m9 p+ D! B1 t4 @www2.tvboxnow.com4、不要加熱www2.tvboxnow.com1 y+ T- r* i* N) ^
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。
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5、不宜與某些藥物同服
0 {0 r8 _- U- g8 ]+ c 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。3 n7 F. F; C6 v# g
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完7 E( i. ~2 h% S6 B9 }
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' [$ h1 h$ d# d 6、不要給嬰兒餵食
$ {, `3 D' n* D& Q- Z公仔箱論壇 酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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