[健康資訊] 哪些食物可以增強生育能力

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不育夫婦在日常生活中適當多吃下列食物，有利於生育功能的改善：
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; `% M. a1 j% w! z# }' w一：富鋅食物：各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。/ W2 R0 E: U7 y4 U* L( I$ H9 q

$ U3 Q' L5 X  f% Atvb now,tvbnow,bttvb二：動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。
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三：滑粘食物據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。