|
1#
發表於 2008-10-17 11:46 PM
| 只看該作者
由于大脑和手的关系密切,有关保健专家认为,中年以后,如能经常做手指运动,将有助于大脑血流通畅,这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。tvb now,tvbnow,bttvb3 a3 M9 v6 C. P: W4 E
一、每天早晨将小指向内折弯,再向后拔,反复做屈伸运动10回。公仔箱論壇, ~. X- C- P, K T5 s5 J
二、用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激这个穴位10次。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o' ] c; L& _& T* {4 @3 c- e
三、将小指按压在桌面上,反复用手或其他物刺激之。* y- H3 X+ z/ \2 k7 @
四、两手十指交叉,用力相握,然后突然猛力拉开,给予肌肉必要的刺激。
) y6 _3 E8 H' y& O% M公仔箱論壇 五、刺激手掌中央(手心),每次捏掐20次,既有助于血液循环,又对安定自律神经有效。
: z1 C, p; i6 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、经常揉搓中指尖端,每次3分钟,这对大脑的血行很有好处。( N( n! Z+ Y4 O/ ~
上述方法可以交替使用,每天选用2—3种,同时,要尽量利用各种机会活动手指。如,当乘车紧握栏杆或用手紧紧抓住吊环时,利用车子的震动一紧一松来刺激手掌;在闲坐时用手指不停拍击椅子把手,只要能活动手指或刺激手掌的方法都不妨一试。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k+ ^) K+ M$ Q. Q3 Q) a! @
|
多謝大家支持我做" 國際新聞" 版版主,謝謝!
|
|