[健康資訊] 性格的养生方法

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+ g1 t% b/ M& m/ \; {　　抑郁型性格要开阔胸襟www2.tvboxnow.com" a8 N4 |4 e5 J/ D
　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。
9 L" g* k5 c) b5 M7 A2 P　　兴奋型性格涵养情志www2.tvboxnow.com4 c- T; \$ R1 W. p5 a3 u: ^
　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。
6 Y& o8 ^/ K: _% C6 ?" n) r  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　安定型性格慎饮食起居
8 }: F6 k* T# g8 R1 \6 A* K+ V; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。
- q$ u$ g: g! ?4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　灵活型性格宜凝神静气% J, P/ o1 i. E$ r/ {8 @- j' K+ J, z
　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。www2.tvboxnow.com! j- L. t! m$ M3 K! a) Z; q1 g