[健康資訊] 性格的养生方法

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　　抑郁型性格要开阔胸襟www2.tvboxnow.com/ n) t% S3 N' e1 I/ |
　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。www2.tvboxnow.com8 D& w; E/ d8 v6 j+ x: `
　　兴奋型性格涵养情志# E" F' L" M- F9 X& z7 e# A4 k
　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。
& }7 U6 B- `2 N) r' n+ K　　安定型性格慎饮食起居
( |) g, ?* [' V　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。
) d# f3 d5 n5 l: @7 X- D公仔箱論壇　　灵活型性格宜凝神静气6 F8 R- c5 Z6 @: w7 |* H7 S4 N
　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。
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