飯後“八不急”謹記保健康
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3 p: A7 b2 k3 z) t A- g/ D$ I! }公仔箱論壇1.www2.tvboxnow.com( I+ C( H8 t6 X! E( \1 z
不急於吸煙
/ _7 c* {( d6 i+ i; B4 q6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 www2.tvboxnow.com( @# i4 ]9 x* p! ~
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. _1 U* t) D1 f9 ~tvb now,tvbnow,bttvb不急於洗澡
' h0 t {. N" u4 a$ n8 q0 Cwww2.tvboxnow.com飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 8 f4 f4 N/ v) d. X% f& m
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1 O( c% S4 X0 K* `8 I1 k' B: C不急於上床
' x4 `) o% R' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb4 t) |- _& F) N6 e0 |
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。 公仔箱論壇8 v7 k4 O# ?- Y1 i: S' D! _
/ b1 v, J/ W6 }: b* y; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.
+ h$ M: S* N8 j) `2 M# T不急於開車# C6 v1 L9 {; x
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
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不急於吃水果
3 N: U, ]2 [) Q( U9 s8 vwww2.tvboxnow.com飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c; H7 I( v. R0 d, I4 y# q. u9 |
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! U7 D- ~& p% ~ c1 R公仔箱論壇不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb8 I2 E4 k( W7 T+ O
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。www2.tvboxnow.com" T9 ]( T$ c1 |6 y8 e$ P5 g% c" b
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5 m! w3 y0 k4 A- s8 Qwww2.tvboxnow.com不急於飲茶
# n, l& {; }$ U茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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