飯後“八不急”謹記保健康
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3 a/ ?0 w8 j0 [& b1 F* x3 D L; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於吸煙
- d8 ~+ k8 ^0 F% B2 J* Y6 [; \www2.tvboxnow.com飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 tvb now,tvbnow,bttvb) C2 Y( l0 B9 C
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不急於洗澡
; b( K: n: b/ x& G* w4 I, f公仔箱論壇飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 . b) ^* E: ~; D' u9 |( u
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# L; k* h, R- w+ @4 a6 Jtvb now,tvbnow,bttvb不急於上床( Q2 l, V, s0 p- ^3 P" w6 a
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb, n3 f& K$ w( D2 f: \: E
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
2 d% U! i6 y+ C" ]$ E( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E. m( Y# j- K1 {9 l# K6 E$ ]
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不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb2 N0 j7 A6 [9 l B& `
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb: B% t* Y; u; X$ L$ `) k) U
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不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb$ L/ d9 ~' V5 e: ^
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 5 }5 d6 ^' ~4 A% q4 N
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不急於鬆褲帶
0 m5 h9 V: t7 ~8 lwww2.tvboxnow.com飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。公仔箱論壇$ f) v; x$ A o
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不急於飲茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v5 y# ^+ a* B: N" D
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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