性慾低、忘東忘西？ 身體「5大警訊」代表你壓力太大了

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* H/ _2 J# {& t" @: z9 [▲壓力過大不僅會引起心理問題，嚴重甚至會影響身體健康。www2.tvboxnow.com. p' ^* e( r7 C  p# b' W

, U4 n% X6 b1 i* C+ A! a& e) Mwww2.tvboxnow.com你常常壓力大嗎？生活中可能面臨各式各樣的壓力，若是不懂得抒發情緒，不但會引發心理問題，還會導致身體出現各種異常症狀。國外網站《Byrdie》列出以下5種徵兆，若在自己身上發現這些狀況，代表你壓力過大，該好好放鬆休息一下了。! ^/ u" ~  h! i1 X; a

+ y/ H8 b& z' z9 u1 u3 C1.忘東忘西- Y4 P! P3 ]& M# K/ u
壓力不僅會造成短期記憶的困難，長期下來甚至會抑制你形成新記憶的能力。美國愛荷華大學一項研究發現，大腦若長期暴露在壓力荷爾蒙下，會造成前額葉皮質（負責短期記憶的大腦部分）縮小，導致記憶困難，且年紀越大影響越嚴重。
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& u1 O; z' I6 |2 t; c2.經常頭痛
( k. Q# G" E% ]0 \* }6 F世界著名醫療機構梅奥醫院（Mayo Clinic）將頭痛列為壓力對身體造成的最常見的反應，像是肌肉緊張或磨牙齒，都容易導致頭痛，而多做冥想、瑜珈和深呼吸練習放鬆，都能有效防止壓力與頭痛。
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" N* u% Q4 M' |0 ^" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.免疫力降低www2.tvboxnow.com6 ^0 L8 e  c1 H- k
壓力會讓你的免疫力降低，一般腎上腺皮質固醇在你感冒時，能關閉發炎反應激素，但壓力卻會造成腎上腺皮質固醇的過量，會失去關閉發炎反應激素的功能，每當你一接觸到感冒病毒，你身體的發炎症狀將會明顯反應，所以你會覺得你老是在感冒。tvb now,tvbnow,bttvb* G, @4 ]# j& d( P% U1 r6 `

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壓力會造成腎上腺皮質固醇的過量，而過量的腎上腺皮質固醇則會抑制性激素，不僅會讓你在心理層面「性」致缺缺，更會從生理層面讓你的性慾低落。' h8 m$ L, [7 |5 c( Q

! d6 j8 Z# f( o) S- p% a5.中風、高血壓風險增加
; h& P. g) c+ p8 c8 z8 ^公仔箱論壇研究指出，壓力與血壓升高、心臟病發作機率增加有關，同時它也是中風的危險因素。2012年的一項研究發現，患有慢性壓力的人，中風的機率會成長四倍。