性慾低、忘東忘西？ 身體「5大警訊」代表你壓力太大了

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2 E, A' s2 F- [  A- P- O公仔箱論壇▲壓力過大不僅會引起心理問題，嚴重甚至會影響身體健康。
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你常常壓力大嗎？生活中可能面臨各式各樣的壓力，若是不懂得抒發情緒，不但會引發心理問題，還會導致身體出現各種異常症狀。國外網站《Byrdie》列出以下5種徵兆，若在自己身上發現這些狀況，代表你壓力過大，該好好放鬆休息一下了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a+ ^5 R0 L5 q

% |' N9 C2 ~* u6 b: \. d公仔箱論壇1.忘東忘西: R6 K: A' ]2 v1 z
壓力不僅會造成短期記憶的困難，長期下來甚至會抑制你形成新記憶的能力。美國愛荷華大學一項研究發現，大腦若長期暴露在壓力荷爾蒙下，會造成前額葉皮質（負責短期記憶的大腦部分）縮小，導致記憶困難，且年紀越大影響越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb! J$ z; E% i. @6 R* D' a3 r
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2.經常頭痛
  n% ^0 P. f6 q- z( D8 j公仔箱論壇世界著名醫療機構梅奥醫院（Mayo Clinic）將頭痛列為壓力對身體造成的最常見的反應，像是肌肉緊張或磨牙齒，都容易導致頭痛，而多做冥想、瑜珈和深呼吸練習放鬆，都能有效防止壓力與頭痛。( a* c1 U& d' K2 ~7 B5 n: w
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3.免疫力降低公仔箱論壇7 z# @9 R1 E- X
壓力會讓你的免疫力降低，一般腎上腺皮質固醇在你感冒時，能關閉發炎反應激素，但壓力卻會造成腎上腺皮質固醇的過量，會失去關閉發炎反應激素的功能，每當你一接觸到感冒病毒，你身體的發炎症狀將會明顯反應，所以你會覺得你老是在感冒。# u; V1 \  F: k) G9 P$ O
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4.性慾降低
9 w7 H" }' g0 F& j  u! I壓力會造成腎上腺皮質固醇的過量，而過量的腎上腺皮質固醇則會抑制性激素，不僅會讓你在心理層面「性」致缺缺，更會從生理層面讓你的性慾低落。www2.tvboxnow.com. R% {: o7 f' L7 l
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5.中風、高血壓風險增加公仔箱論壇6 A0 P3 j8 K8 K* a/ i
研究指出，壓力與血壓升高、心臟病發作機率增加有關，同時它也是中風的危險因素。2012年的一項研究發現，患有慢性壓力的人，中風的機率會成長四倍。