不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎
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▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？, r# y& d, {+ a3 @
& h- R! c, L! W5 U: K! K隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。
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3 w: i+ [; [( r; G A: ntvb now,tvbnow,bttvb1.你會更有活力
( e( W. ~/ W6 z0 _諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。公仔箱論壇" k# g9 a/ S- R$ p( r
, J& g) {) l: L' H7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.穩定體重www2.tvboxnow.com8 P8 Y; s4 D$ D% u8 ?! y, i
糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。www2.tvboxnow.com9 p; U6 s. U1 h8 v3 F
! J7 W% `! ?5 c' I Ntvb now,tvbnow,bttvb3.腸道會更有效率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d! u5 c; K& ^3 D/ b* f
若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。
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▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。
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4.不會想再吃糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~' U) V9 U. m$ ~- K* f
這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。www2.tvboxnow.com/ [" A# e3 w3 f( ]& O1 {0 N
: u5 J, E' a' L9 ^+ Jwww2.tvboxnow.com5.你的皮膚看起來更健康
, O% ~7 H% X9 P8 T7 Z你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。2 U' _" |, f3 j2 \' [1 u
- j7 H2 p& f8 i6 s s" x0 b% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。www2.tvboxnow.com/ ~5 w6 D0 Z. |
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發表於 2017-1-7 08:21 AM
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