不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎

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▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V1 ?* C4 o  w$ W, j! ?8 @

, M7 g. X% [$ |( V; e: K/ b6 R4 Twww2.tvboxnow.com隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。
8 [$ \% }5 w) c8 Z" s+ m- ?' ?* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v8 Z1 ?9 |* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.你會更有活力
8 @- U6 K) q$ U2 Utvb now,tvbnow,bttvb諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。
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  W, h5 w4 d! G% y# j公仔箱論壇2.穩定體重
8 R# O5 a% U' G9 q- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。www2.tvboxnow.com! @1 Z' q6 j' @% q9 @

6 q4 j5 N8 {/ c8 G! ]公仔箱論壇3.腸道會更有效率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q/ S% d9 S7 t. `- A! g
若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。! D) y4 X7 j5 v+ x8 m; Z

3 j. u# ^; [7 W3 n' t" Stvb now,tvbnow,bttvb▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。公仔箱論壇8 ]$ P2 W) g; j- p+ k7 X) F
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& p& v: I: e+ Z; Z+ S+ z) L1 Vtvb now,tvbnow,bttvb4.不會想再吃糖
" F6 P' V4 C9 i+ m' V6 a6 B( @( J& Ptvb now,tvbnow,bttvb這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。公仔箱論壇: I3 m, e/ }6 }, G
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5.你的皮膚看起來更健康
) |8 {5 w7 y4 U$ Y; gtvb now,tvbnow,bttvb你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。
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▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。www2.tvboxnow.com9 h$ L* Y- Z! L
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