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▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E+ k' [$ I) q. A1 s) |+ S
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生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y& }! g, ~% H4 R; [! E
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1.他們享受當下公仔箱論壇: d q7 v k) s, J# z
最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。
! j8 W2 w2 @% s, h" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.他們具有「成長型思維模式」, O" u9 U$ O- R
此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。tvb now,tvbnow,bttvb: t3 d$ | m- g3 {
2 F" |9 s* l, b( z9 m3.他們身邊也都是快樂的人
' q* M5 {5 m% q" I- v, F9 wtvb now,tvbnow,bttvb英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。
5 Q$ I F8 ^3 | r1 a1 ^3 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c% }' \$ \( {2 ]& s, i
▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
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4.他們心中有「夢」
, V# m2 ?% l7 Y) W# ?4 i/ H( N2 D公仔箱論壇如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。www2.tvboxnow.com _/ G p+ C# C) _; o
5.他們可以「等待」
* e9 d. e* ?( u5 u: N C當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。公仔箱論壇, Q1 O- e, \/ f$ e2 }9 z0 n
6.他們會安排屬於自己的時間公仔箱論壇5 a. @* c- @2 ~% ~0 s
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。" c+ [$ B* D: A$ [
, q* ^: {# U4 N2 E0 m0 g8 V2 |% Ktvb now,tvbnow,bttvb7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」www2.tvboxnow.com. i. y3 D% z* M5 _( ]% C- r) Q* t
再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。公仔箱論壇- Z5 ~/ t/ ~4 t+ _# p5 }, w9 s# P
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▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。
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0 j/ f$ @9 i8 w* d8.他們付出的比得到的更多
0 Q6 w: V# n+ e" |7 o: M快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。公仔箱論壇4 E2 l* C) S* T* M! p0 J
9.他們欣然接受生活中的各種不適
" _" p6 e" v/ }3 q公仔箱論壇心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t3 D; |2 ?1 O0 _+ g0 P3 [
3 }; ~" U$ L5 ^10.他們總是在學習www2.tvboxnow.com' t8 s) b8 Z" I/ H# s, W3 B5 g
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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