, ?" B0 }% ?8 w1 Y& @tvb now,tvbnow,bttvb▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。www2.tvboxnow.com# V* m! d4 w# E( t# C
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生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。
4 o/ x+ D- h4 w2 i' n4 B1 Q9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j! O! B1 O, a; @, Q% G/ S
1.他們享受當下tvb now,tvbnow,bttvb6 E% r; C6 E. B/ l' D% @
最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。www2.tvboxnow.com3 b; @+ Z' L4 Q1 B" k
2.他們具有「成長型思維模式」
1 z" p9 L/ O5 a2 m- @/ Y. t此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。公仔箱論壇( Q; I. C; }) ^
, w" M, Q" n5 c& w8 I7 Mwww2.tvboxnow.com3.他們身邊也都是快樂的人
8 X1 q! N. m: J% S1 J, g3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。
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; \. H4 d5 l: @9 o& U( Z▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。tvb now,tvbnow,bttvb" S+ p" h: K0 w5 z" G0 G2 k+ k
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2 o( Q9 t: d) J1 Dtvb now,tvbnow,bttvb4.他們心中有「夢」
1 n/ O- S1 A- g如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。
3 c" D) h5 \& V% p5 q7 ntvb now,tvbnow,bttvb5.他們可以「等待」
, y, p) }$ o: o! v當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。tvb now,tvbnow,bttvb" m; Z, W: u- s( s+ W! f
6.他們會安排屬於自己的時間公仔箱論壇+ j' s# W, R# ?0 C) A8 P. n
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。www2.tvboxnow.com: z* b0 S; C1 W, C' o
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7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
) Y1 W- z/ ]- m6 V3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
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- f+ d# V' m- G3 F2 Q5 L' I▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。
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8.他們付出的比得到的更多公仔箱論壇3 H @! N, n' L! W1 K* v8 I, D
快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。
& @) }+ Z q5 }5 Y1 z E& w( ~www2.tvboxnow.com9.他們欣然接受生活中的各種不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s) A7 b+ ~/ H
心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」
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; X; ^! |( Q! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.他們總是在學習
$ {: s2 O( R! P2 ~ I- x$ f" ^tvb now,tvbnow,bttvb科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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