林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？
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$ a- v; } N1 x# | `6 g1 [1 N7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第一名、运动减肥
/ [) I1 L1 m5 ]% Z {公仔箱論壇 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?4 A, V3 a" ^( F6 S8 B& i M
理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。tvb now,tvbnow,bttvb* M# h5 W* A8 g* H* Z: P
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳! K1 O( V8 `- k0 D9 O7 Q
推荐运动营养：左旋肉碱
6 y; {9 V1 s% B% U7 E公仔箱論壇 第二名、西药减肥www2.tvboxnow.com* w+ s6 |7 |- ~: N
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
0 c6 O& W7 e/ ]- ]1 ttvb now,tvbnow,bttvb 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
4 i, i) D" g1 j 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。8 [0 W% m3 R9 B e% p! H
推荐品牌：曲美TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g1 f5 Q3 H8 T6 k; ?1 P2 q5 Z
第三名、量身减肥
p/ X3 ]2 v; L& X公仔箱論壇 特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
7 R: k: d+ U% s公仔箱論壇 理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
9 `6 @& ~- M6 }7 d2 C, t公仔箱論壇 注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家www2.tvboxnow.com9 ] M2 X) _! e# b2 `
推荐网站：减肥密码
& a5 T3 F$ L* A* Ttvb now,tvbnow,bttvb 第四名、营养减肥tvb now,tvbnow,bttvb( r4 ^3 x( A9 x6 K. `1 ^6 f
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
( ?' g; m/ S- R6 O7 ^ 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
J! }' }0 ^7 x1 Twww2.tvboxnow.com 注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
{' }) J. d) o. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐网站：康宝莱
5 U3 Y1 o. a& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第五名、针炙减肥% p) r" L* [. J# g
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。
0 N6 h6 F7 f3 {; b- j/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。
7 G1 h* b ]( ?# A J2 L9 _5 A 注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。公仔箱論壇$ c1 {1 O) [6 d# n
推荐机构：本地知名医疗机构tvb now,tvbnow,bttvb# B. u6 F& ]3 V0 j# M
第六名、中药减肥
7 W- N3 r+ D2 Y6 v公仔箱論壇 特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。% J5 H3 S% Y* E
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。tvb now,tvbnow,bttvb. D a. P; W- e* m; d& c
注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反& n$ s1 O: n1 l3 r
推荐机构：本地知名中医院TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H$ Q0 @# ~7 z; I* @ c
第七名、喝茶减肥7 d3 K6 \3 @6 h" q8 y
特点：最方便，最简单的减肥方法tvb now,tvbnow,bttvb* B6 q8 W% B/ [0 o! C# s
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用tvb now,tvbnow,bttvb Y1 f: t; W0 K) X
注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
) {# T9 G+ o1 x* J# q 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶
# v( Q; T0 X9 P& T4 ltvb now,tvbnow,bttvb 第八名、外用减肥3 k6 l6 o% M" b7 k- n
特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
% O4 _ r$ z7 r& ^* a 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。tvb now,tvbnow,bttvb; L4 q$ i1 Q1 k) Q( R8 f( U$ g
推荐：无% B* ~5 Q" T9 z: O* N( i& [
第九名、束身衣减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _; \, Z: u- k$ P* a, w. U6 N* _
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。
0 f7 V0 a. O7 j4 F p/ j' F 注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
: X6 `7 `& w- p5 I1 ~ 推荐：无www2.tvboxnow.com6 z& e* @7 A* u9 n
第十名、节食减肥
% C o) h# b2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。tvb now,tvbnow,bttvb! L2 t. s. E' P" y
注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R' p! `# [3 R8 }" z9 y) q
推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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