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發表於 2008-10-27 03:43 PM
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第二势 腰椎功 - d5 i2 O! J; [" i7 a1 F1 M9 y' k7 s$ f
此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
2 v! a! ], O" o& ^ q0 ]/ m公仔箱論壇 使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。
) c& v4 z# ^( e1 ^6 y4 i, o6 nwww2.tvboxnow.com 预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
( s6 o8 {' x# r/ I7 y' [1 S 起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。
6 b5 f8 U$ X, t公仔箱論壇 练功次数：可做１００－２００次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d4 q1 j) U) V/ ]# Q' ]
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