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發表於 2008-10-27 03:43 PM
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第二势 腰椎功 1 o3 i3 o7 \3 w J5 } G8 z0 Y' S
此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，( V6 L3 ]4 [- [! @3 b+ }* M
使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 3 V4 [' H! _3 c/ e) g1 S
预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。 tvb now,tvbnow,bttvb/ y5 P# q: m& o7 p8 ?# ^
起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。
8 W1 l. E, S% qwww2.tvboxnow.com 练功次数：可做１００－２００次。 ( r4 ?0 J7 ^- H6 W1 t
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