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發表於 2008-10-31 08:49 PM
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跳绳+做操
+ E2 |" t6 P8 @- I3 z+ V2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想像的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。 ' T0 w/ q/ J7 d6 p- Z
骑自行车
' O; ^7 L% y+ _) ^ `5 Q/ {( J( F$ s2 }: n 骑自行车上班也是不错的健身运动呢！你尝试过慢跑或步行上班吗？如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。www2.tvboxnow.com" D/ D2 N! u9 p3 S4 \3 ^
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