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發表於 2008-10-31 08:49 PM
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提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：
# t. E- h2 K& J/ G6 W1 _公仔箱論壇 “3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
. ]8 T" e, J: x; u5 S3 o" ]2 `' f公仔箱論壇 “1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；
& s$ w5 Q F( m5 E “2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
! |, _6 |6 K5 b2 G1 p3 w公仔箱論壇 也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。公仔箱論壇+ [ }3 L4 N7 V: x
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