[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

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[三式]平甩（甩手功） www2.tvboxnow.com+ o) j% k+ L: A0 ]# o1 H
　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k- }9 p* K5 ?& {
　　2.手臂
' i3 s; v. L( w9 s; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                抬起至肩齐，然后自然放下。 公仔箱論壇/ y* g# r6 \* [( I: g
　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 ) D6 ^+ o* T  B# U* T/ M
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。