[健康資訊] 为了你的嗓子 教师请少喝奶

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为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。" J& @: k# h* v- w$ w
　　该做的：! B8 ?" A7 G2 I2 C* W

! g+ Q/ G) j6 K　　▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。8 G9 |7 L: U& T( U1 R
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　　▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。tvb now,tvbnow,bttvb) Q2 o) S% C% n  ?5 J1 t# A

, d" b6 T3 p. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　▲尽可能少说话。
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　　▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。www2.tvboxnow.com! f2 V6 h4 q$ y  ~

8 v7 y1 ]7 B" `6 @% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　▲白天定时休息。tvb now,tvbnow,bttvb; I7 {* ~3 u+ q8 {! ?+ f

( Q& P- F$ V. `+ e! j! z4 {! F　　▲睡眠充足。
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$ u4 O/ B3 Y$ i0 l# g) I% D　　▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。
/ [  t$ n' {5 f1 p, q1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% a& I/ _! R* `0 L　　▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E1 P. i2 u6 G6 r! v* p$ ]( m
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　　不该做的：
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- ~. C8 a0 [4 r/ e3 p$ r- |% B! x' G　　◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。www2.tvboxnow.com. X9 N& J1 n. F+ h# [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ], `" K  a8 m1 t% t1 Y# e: i+ ^0 B
　　◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。公仔箱論壇8 }/ d* B; |. W, [; g
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　　◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。6 ^' F/ X; T% E: U0 F

/ `) y% \3 G" q6 }; [# Uwww2.tvboxnow.com　　◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。