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材料公仔箱論壇% O. Z& k4 M$ s3 u/ q3 I
蝦.....6隻7 y( @! \7 Y" V5 O5 X
油.....2茶匙
+ i" ^" P1 R& I+ Wwww2.tvboxnow.com蕃茄.....2個
8 ~# V$ a# V( l5 d# u8 P4 ^7 twww2.tvboxnow.com蟹柳.....2條& O& }. i8 B5 |0 u
蒜蓉.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }4 T/ i5 j- j
洋蔥.....1/4個, @0 u8 d; j) N
茄汁.....2湯匙( }3 u4 r8 i1 A7 f1 p7 Q, A
糙米飯.....1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K" C, d4 R A2 l
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公仔箱論壇4 u) E; e. E! W3 r4 @( p/ d7 y( m
做法
. \7 n4 f' K) a+ E/ f# g7 Dwww2.tvboxnow.com1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。# L( _" p5 S5 ]
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。tvb now,tvbnow,bttvb6 o% m0 `$ |" P2 ~" z6 v, \ p
& E& m8 V- N* ~! r公仔箱論壇3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。8 x. v O3 ?5 A; h/ D+ D
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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