喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
9 q' o/ [* G2 M3 i2 Stvb now,tvbnow,bttvb山药排骨汤
. I1 E7 t$ v+ Z7 W: B) bwww2.tvboxnow.com滋阴润燥、健脾润肺
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5 _% }8 e6 j0 {, `8 B食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋www2.tvboxnow.com, \. O8 [3 I) h& F/ B
做法：2 [# P& ?( u6 N
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
- [ @+ @8 t" q* T" i; Z2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
8 Y6 {7 t2 n* j- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。! l/ @* U3 e5 D! k
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 I; D" S1 N/ y* {: x2 L
莲藕煲鸭汤
7 L0 Y$ M9 ]" b护心、降胆、抗衰
' C+ M9 i. {1 ?$ A( gtvb now,tvbnow,bttvb! i( N6 [9 O, p; Z
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
: W& W% v8 H& L! [6 m4 t做法：www2.tvboxnow.com: v6 X0 k6 v; q( {' B: O
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。0 r2 {' p( L# H' s
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
+ t6 U& L0 O4 i( J- }, L6 H4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。6 G& m1 d6 r! n
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
( ]% ^' E# k! h9 P% P; y5 G小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。www2.tvboxnow.com. p! R5 w f, @) d) y0 Y+ T
花旗参乌鸡汤
& s* U# Q# @! [4 k6 S$ w$ p; g清热解毒、补血补肾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |- H3 |1 o- ?
) P7 f! E8 u- G$ K H% O! f原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。 m5 t/ E( {9 f( J4 Q: v: ?' t
做法：
7 H) L) \6 n8 Q; q/ J1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；公仔箱論壇& R7 @/ a3 ]5 l; V
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
" Y3 l, ~' T" z9 K- x萝卜丝鲫鱼汤tvb now,tvbnow,bttvb' k% e. E9 O, ?% J0 Y' O7 @
改善皮肤、提高睡眠质量
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* W5 {3 D8 [ r1 Z食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
7 R S @9 u1 t" R/ c- B( X公仔箱論壇做法：
9 M6 g+ R5 o n5 t: A6 ^公仔箱論壇1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
6 g5 b& |) m, {" Etvb now,tvbnow,bttvb2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
1 P; X! X8 a. f4 `. Xwww2.tvboxnow.com3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
4 T" i$ |" ?# a- C4 h$ f8 V公仔箱論壇4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。( G. X: J7 V. ?2 G) E
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。公仔箱論壇" @6 K" I: n4 a0 R! o2 z* u' h
玉米煲老鸡汤
5 U2 ?# _" Q7 [5 s养肝肾、补气血
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% p" Q( c# O8 N食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
$ v0 U3 R1 _. t$ U" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：; r( ?1 C7 [: Y3 l) q
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
6 S5 A/ b* I5 P6 Y& s# }/ w公仔箱論壇2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
t$ b& R1 T. Y* B+ U; g3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
! l9 h0 c }; q1 S4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
) S2 d5 ]" k0 h9 \8 e6 K7 n/ H5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
( S8 C0 g& n% D9 u9 ?* B银耳百合莲子汤公仔箱論壇0 ?/ D1 C# K( R
养心安神、润肺止咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m0 t( f7 n, F: G& \& d2 U& y
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量; ^) k6 Y# l2 \6 q
做法：
: [" p3 }5 f0 w8 H/ {! btvb now,tvbnow,bttvb1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
4 @+ l, U% Q0 N2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
B3 p4 Z0 D5 r# W& M/ Ewww2.tvboxnow.com3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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