《球星教室》～藍球～

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譚偉洋教你做 超級籃板王 4 o8 M8 t- t0 d1 p

; w& }; T, Z, `( T+ ]3 T% ]. l0 T【明報專訊】經過4課足球訓練後，《球星教室》今期開始為各位學員帶來「籃球訓練營」，更由本地「籃板王」譚偉洋打頭陣，從「位」、起跳到落地，由淺入深跟大家詳談搶籃板的要訣，幫你變身超級籃板王。
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  _4 Q3 E5 v0 K* o' ^公仔箱論壇有留意本地籃球的球迷，相信對阿洋搶籃板的英姿絕不陌生，到底「籃板球」在一場比賽中有多重要？曾在6年前的亞青賽榮膺「籃板王」的阿洋稱：「得籃板得天下！」阿洋解釋：「在一場比賽中，主宰了籃板的球隊可說是主宰了勝利。只要成功控制籃板，便可為隊友製造更加進攻機會，甚至是防守籃板之後的快速反擊，這往往是勝利關鍵。」/ o7 L0 H/ A0 L6 ~1 y

- }# M7 ~' y- x! ~3 C9 m* D「得籃板、得天下」
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  K) n5 T& L9 c搶籃板看似輕易，其實從「位」、起跳到搶球、落地，當中全部大有學問，身形高大的球員當可憑天賦優勢壓過對手，但一眾身手靈活的「小球員」亦不用氣餒，阿洋說：「搶籃板最重要是球感和時間捕捉，只要做足其他訓練，加強肌肉力量，再多練習基本功加強球感，任何球員都可以做個出色的『籃板王』。」tvb now,tvbnow,bttvb; \0 f. C% T, M7 s$ \% P" I. J2 f5 W
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■單手搶籃板(請看前4圖)
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6 e+ t6 V9 M: Q. {/ u& H4 O6 |tvb now,tvbnow,bttvb■雙手搶籃板(請看後3圖)$ L+ S0 r1 `! A+ x  e

  W9 o$ I% S2 J! C2 i文、圖：李思詠tvb now,tvbnow,bttvb" T$ k8 X$ P" w' x2 F$ I
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模特兒：譚偉洋、陳煜均0 k) j" K( \1 o% ?& x! c% ^( S2 K

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6 w5 _$ Z' H3 [4 ^& R& y  qtvb now,tvbnow,bttvb1)位 「位」是搶籃板的預備動作，譚偉洋（左）教路，球員應坐對方球員大腿並把重心挨住對手，盡量阻擋對方的去勢。眼要留心球的去向。（圖：李思詠）
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2)抽手起跳 判斷球的去勢後，球員應「抽手」帶動起跳，單手搶籃板時，另外一隻手要張開，以助身體保持平衡，同時可對抗敵方球員。（圖：李思詠）
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3)單手摘球 身體升至最高點時，球員便起手把皮球摘下來。爭奪防守籃板時通常選擇使用單手，因為單手跳時身體比雙手會跳得更高，容易佔得先機摘下皮球。（圖：李思詠）
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(4)（圖：李思詠）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U: D7 j) g5 |. B
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2)雙手搶籃板 搶奪進攻籃板時通常使用雙手，因為雙手搶得皮球後可較快對正籃框，亦較易取得有利位置，可縮短投籃的預備時間。（圖：李思詠）tvb now,tvbnow,bttvb+ @( a) Z# k, i

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) k" e& W, \6 ^1 Q( ~1 M& T, p公仔箱論壇3)保護皮球 當雙手搶得皮球後，可利用張開「手」阻隔敵方球員，並迅速從上拉球至下，盡力以身體及「手」保護皮球。（圖：李思詠） 3 r' `9 j3 E, @: }6 D
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(4)（圖：李思詠）
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. t) a8 K, G; y小貼士﹕搶籃板後 手護球- T. d" [8 h9 p$ U" D; |/ |
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【明報專訊】搶奪籃板時球員易把注意力集中在皮球，但落地後的動作同樣不能忽視。球員持球時應高於膊頭位置，以「手」保護皮球，雙腳要盡量站得較闊，有助跳起落地後保持平衡。此外，球員落地時亦要避免踏中對手或隊友的腳，以防「拗柴」。
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  a+ P' u( T8 H7 E1 x2 d摘下籃板後，落地時持球應高於膊頭，並以手保護皮球。 www2.tvboxnow.com8 F& `. l' |& W8 l6 h$ A

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搶得籃板球落地時，也要注意不要踩到別人腳面，否則很易「拗柴」。
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5 E" v( y: z) l: k; n. Z搶籃板基本功www2.tvboxnow.com, \5 E" m3 T8 |8 }3 K% }3 e
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【明報專訊】想學譚偉洋成為「籃板王」，除了練好搶籃板整套動作的基本功，背後的工夫亦不容忽視，「阿洋」現在便向各位示範一系列回彈力、肌力及肌耐力的訓練，只要大家持之以恆努力練習，儲夠「彈藥」便可以賽場上隨時爆發！
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" \& L  v4 O9 A( J! D3 K: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。球員緊記兩邊腳要一起練習，否則容易造成肌肉不平衡發展，增加受傷機會。
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2 m$ J* P3 O$ a6 q: s1 G單腳站立向下蹲，雙手張開保持平衡，15至20次為一組，每邊腳做3組。深蹲可以訓練球員大腿肌肉群組的平衡力。 www2.tvboxnow.com- B, E7 J! x8 Q7 k" A
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坐無影可以訓練四頭肌和小腿的肌耐力，以應付長時間的比賽。每次約坐1至2分鐘，注意膝蓋屈曲角度不應少於90度，以防拉傷膝蓋，腳亦要輕微離地（下圖），方可達到訓練肌耐力的效果。
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來回跳 跳高觸及籃板，連續跳10至15次為一組，每次做3至4組，以增強四頭肌的肌力，加強肌肉的爆炸性和回彈速度，亦可訓練球員跳得更高，對連續起跳幾次爭奪籃板球大有幫助。

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變身低位得分王 練好步法 9 g3 @7 ]  A; C) {6 V+ y

, t! q+ U7 N5 R! E7 u2 C7 A, z% I【明報專訊】本地「籃板王」譚偉洋上周傳授了搶籃板的基本功，未知各位小球員有否跟足「譚Sir」的方法潛修苦練？阿洋今周再度聯同浸大校隊隊友陳煜均充當《球星教室》導師，向大家講述低位進攻必殺技，想變身球隊的「籃底得分王」，各位便要留心上課了。
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除了搶籃板技術了得，阿洋的得分能力亦毋庸置疑，尤其在低位的進攻板斧，往往令防守球員聞風喪膽。
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- N- o) ~* O  i, m. p  V: i5 Ctvb now,tvbnow,bttvb低位進攻命中率高# Y6 m9 w) B% w5 l) |

; Q# E; v8 I) @8 b6 y公仔箱論壇他解釋：「能夠練好低位的進攻方法，可令球員的整體能力更為全面，今堂所教授的兩種取分方法，在比賽極為重要，因為進攻位置接近籃框，故命中率相對較高，屬於常用的進攻模式。」
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阿洋指出，低位進攻球員往往忽略持球的角度，令敵衛有機可乘將皮球偷去，他叮囑各位學生：「緊記不要把球持得太低，增加防守球員偷球的機會。此外，由於較多轉身動作，球員的重心要轉得快，不要擺錯重心腳。」同是浸大校隊隊友的阿煜補充，球員在練習技術之餘，亦不應忽略加強身體優勢，要練好上身的力量和腳部的靈敏度，才可跟對手抗衡，增加取分機會。
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文：李思詠www2.tvboxnow.com# O9 Z' D9 c) y# u# R& o
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低位轉身投籃
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【明報專訊】(請看附圖)
+ N6 Y+ v: [) ^  M) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W, @6 B) P' J- p/ T& \; ~
(1)位
+ v  E  S/ t3 Y3 p# Ntvb now,tvbnow,bttvb
. ?) H- |3 T& \' M% Y基本「位」動作，把重心壓向防守球員，避免對方有空位把球偷走。
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- U$ |# F7 l! a# n8 |. t3 o(1)（圖：何漢聲); ]  V' h! F7 a8 E9 L* g' {

  ^7 Y" [) ]* r- Q7 r+ h公仔箱論壇(2)假動作
% i5 o. O" G3 F+ E6 N/ \# b& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com. h: [" \( o, o) f  \# z7 G) P
把皮球拍向左邊以假動作騙過對手。
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(2)（圖：何漢聲）
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(3)轉移重心
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# k! q% f) U& @0 h; D% ]& F2 q雙手持皮球，迅即轉移重心，緊記持球要高於膊頭，以保護皮球及加強上身的抗衡動作。公仔箱論壇  N7 S& p1 ^8 n( N% A
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(3)（圖：何漢聲）
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1 k( M2 y5 x2 Z  E3 Atvb now,tvbnow,bttvb(4)迅速轉身公仔箱論壇# @; ~' g: F1 Q6 d( T: V) l
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重心移向右腳，趁對方未能第一時間緊貼迅即轉身，盡量騰出空間讓自己準備起手。
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& B/ Q+ b- ^( B2 @公仔箱論壇(4)（圖：何漢聲）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i1 a  Q* Y* \) c8 U

2 w; ?7 ?, a$ h4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k: w/ @! ^, N# j; S$ o公仔箱論壇(5)躍起投籃
' u3 p9 J' `4 f- b; M7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S% ^( q8 @1 ]2 X/ Qtvb now,tvbnow,bttvb把握與防守球員間的空位，瞄準籃框跳投。
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+ E; c" }  b3 l! X. _; Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ v6 Z3 Q9 x1 ?; l) C( l# q+ I
(5)（圖：何漢聲）公仔箱論壇/ ]# W$ G8 Z7 q( s

7 V! C/ J: H9 A# K+ T低位轉身上籃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h# K) x1 z' J

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% H3 |- v8 c5 a! v2 \' T- mwww2.tvboxnow.com(2)膊頭假動作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i: H4 G/ w$ l- x( U" _

: w1 G$ z2 k9 B1 `tvb now,tvbnow,bttvb重心移向右腳，上身以膊頭假動作欺騙對手跟自己的方向移動
6 C0 O1 j! H/ ~) {9 {2 G- Z1 B公仔箱論壇
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+ W  c( f- ~" i) M8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)轉移後腳www2.tvboxnow.com/ @7 b+ w. z4 H: e
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後腳(即左腳)探腳準備轉重心，上身需緊貼防守球員，令對方沒有空間作第一時間反應。2 u( E! T% V* m1 e4 K

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(4)準備轉身www2.tvboxnow.com2 j0 U9 @4 |' \5 p
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重心移向左腳準備轉身，雙腳距離要有一定闊度以保持平衡。
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(5)準備上籃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U, \* I* w/ l
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進攻球員持球位置要低一點，並準備上籃。9 p% K# [5 S$ A/ O9 G5 M" E. u2 w2 R
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- a! w+ h* _; _% {& a2 P9 Z: A(6)大位上籃公仔箱論壇9 i6 {7 A; _- ^/ ~# \
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防守球員已處於被動狀態，身處「大位」的進攻球員可因應對方反應而把握上籃時間。
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籃底攻基本功
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站在低位接應隊友傳球，接得皮球後立即轉身投籃，左右兩邊每邊練習10次，加強位置感和腳部的靈敏度，探腳和轉身時重心可更穩定。 5 Q; h- x  R" v5 D
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站在籃底勾手投籃，主要練習球員在籃底取分的手感。阿洋特地提醒各位小學員，除了注重投籃的命中率，另外一隻手亦不能放鬆垂下，以保持平衡及保護皮球。 0 }0 V) Q' X* u

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0 Y1 i$ d) z9 X5 l0 w. ~  ttvb now,tvbnow,bttvb以3分線為定點，雙方球員腳碰腳、膊頭拍膊頭，互相鬥推30秒，盡量企穩自己站立的位置，不要被對方推動，以練習上身的抗衡力量。

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練彈力入樽沒難度「學界流川」鄭錦興教路
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4 w5 ]0 @8 N7 m5 y: t【明報專訊】經過過去兩輯《球星教室》後，相信各位已掌握搶籃板及低位得分的技巧。由今個星期開始，新晉港將兼本地「入樽王」鄭錦興會在《球星教室》與大家分享打籃球的心得，首次「開班」當然要向大家傳授他的看家本領——入樽。
' j0 T! O: O- V' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ [/ ?3 v& }5 a# H2 m公仔箱論壇效力福建的鄭錦興今年只有21歲，是港隊的新晉球員，他以往在學界頗有名氣，現時就讀理工大學酒店管理副學士課程的他被喻為「學界流川」，對於入樽他甚有研究，鄭錦興表示：「入樽講求彈跳力，即使身材不高大，只要彈力夠也可以入樽。」他會在下文提供增強彈跳力的貼士。他補充：「單手入樽難度會較高，因為單手時，手要有足夠力量『吸實』籃球。」
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「阿興」解釋入樽通常會在快速反擊無人看管下採取；有時隊友投籃失手，也可隨即「補籃」入樽。過去有借助其他物品跳高或攀爬籃球架嘗試入樽，奉勸各球迷不要亂試，以防危險。tvb now,tvbnow,bttvb; _$ g) I; f" Y/ R

! G4 ?0 F9 D. t+ s, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文、圖：葉文慧www2.tvboxnow.com. |. \% l9 L6 \0 O" V

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5 a8 k: G( v. Z/ Z1 L) C公仔箱論壇1)起步-入樽講求彈跳力，因此最好帶球跑向起跳點，以助增加爆發力，而選擇以哪隻腳起步則視乎個人習慣。
" L+ W! [! t8 H8 `9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h3 c1 A5 a( g$ Q: n/ P! u7 Z

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2)大細步-大步跑向起跳點，但到起跳前一步則改為細步，為自己留力起跳向上。要緊記這「大細步」原則，否則力量不足，「入樽行動」隨時失敗。 www2.tvboxnow.com! M: p" Z7 Y* f' n
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3)屈膝抽手-到達預設的起跳點後，踏出小步屈膝，利用小腿及大腿力量把整個人撐起，同時雙手向上抽起，以增加彈跳力度。
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4)手伸直- 跳起時手應向天空方面伸直，持球的手掌部分要越過籃球框，否敗難以使勁地把籃球「灌」入網內。
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5)灌籃- 把球擲入籃框，完成入樽動作。單手入樽的難度比雙手的較高，故初學者或手掌較小的朋友宜先練習雙手入樽。鄭錦興提醒大家，凡事要量力而為，避免意外發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a9 M/ [' w& {  l. Y$ z7 ?! A  t

7 [5 Z: y' N: c8 I) k! L6 z基本練習﹕加強彈跳力 3 stepTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T1 r2 F8 X& @; u$ `4 {  u* _
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【明報專訊】彈跳力是入樽的重要元素，所以要特別鍛煉小腿及大腿肌肉的爆發力，最理想當然是利用健身器材，不過「阿興」會教大家一些增強彈跳力的簡單方法，即使在家也可以隨時練習。
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# x3 f0 I1 ~% C+ Xwww2.tvboxnow.comstep1-定點跳高9 p4 ~# C& {/ T$ @% l/ j9 ]

2 M; q% u. H( x1 @站在籃球板下，以雙手持球，跳起時持球的手盡量向上伸展，將球拍向籃板，15次為一組，每組之間隔30秒才開始，這套動作每次需做3組。公仔箱論壇8 s8 v8 p, w% l7 k3 [. `7 D
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step2-單腳企
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單腳站立支撐全身，另一隻腳繞在支撐腳的小腿後，提起支撐腳的腳至離地約2吋，然後踏回地上。這套動作最好左、右腳各做100次。
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step3-半躺操大腿tvb now,tvbnow,bttvb5 m' \; I+ f: q! F9 S! }1 }0 d6 b

0 }/ r3 H  n7 K, n( d9 q公仔箱論壇要加強大腿肌肉力量，只要半躺在地上、長椅上甚至是上，雙手置於身體兩側作支撐點，雙腿屈曲於半空中，以大腿發力伸直雙腿，然後放回。這套動作以15至20次為一組，完成一組後稍為休息5至10秒後再繼續，每次做三組便可。www2.tvboxnow.com% M3 D* C7 |1 H  S# P- \
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小貼士﹕雙手向上抽 雙腳大細步+ r& [3 x" U) Z, F9 u+ I% n

8 M% m" V1 F" K【明報專訊】入樽時要得心應手，最重要是起跳時與籃球框的距離及手腳的協調，「阿興」表示準備上籃時採用「大細步」，即是在起跳前來一個踏步，隨後雙手往上抽，協助發力起跳，接以較細的步伐跳起入樽，動作跟跳遠技巧相似，同樣以雙手提起以助身體抽高，而「大細步」另一作用是預留位置讓自己發力，「阿興」指起跳距離每人不同，必須多練習以找尋最適合自己的距離。

假書僮

最緊要夠假 Crossover過人 www2.tvboxnow.com7 d- a. c& X9 X7 W/ F& _, M& d# _

# Y8 A/ G8 |+ U: ^( L+ N+ a& w' a【明報專訊】「學界流川」鄭錦興繼上一輯《球星教室》後，今周繼續向大家傳授籃球秘技，「阿興」今次請來福建隊友兼理大書友劉靈輝友情客串，親身講解「Crossover插花過人」的技巧，齊齊化身成為「港版艾佛遜」。
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Crossover要做得出色，除了要具備一定程度的控球技巧外，速度及身體協調也相當重要，而且過程中還要夠「假」。. O3 B3 c2 ], e  l+ u) R1 S# {
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預設突破路線
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鄭錦興表示：「Crossover的重點是要以突然改變的移動方向騙過面前的防守球員，即是進攻時帶球逐漸走近防守球員之際，以假動作瞞騙對手走向某個方向移動，自己則趁此轉向避過對方。」「阿興」教路，過程中要留意防守球員的動作及位置，他解釋：「在使出Crossover之前，最好先在心中想好一條設計路線，由於主動權由進攻一方操控，所以我們要以假動作引領對手墮入我們設計好的『陷阱』，當對手的步伐節奏與自己稍有不同時，便要立刻把握機會過他，因此亦要留意對手的動作。」「阿興」又提到，Crossover時必需保持較低的重心，而且腰骨不能太直，最適當是向前彎身，這樣做假動作便不覺生硬，動作會較為連貫，否則很容易被對手識破。
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■另一角度﹕(見尾圖1-3)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {& H0 h+ B$ \+ l$ _9 N

  W# X. q5 b- y0 t7 [# u: [3 F* g文、圖：葉文慧
2 C2 b2 M' F' q$ d8 x0 X1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- P3 r& r+ Y/ j: Y. E! z8 [5 Y3 [% l1)擬定路線 當單對單面對防守球員的封截時，首先要於心中盤算擺脫對方的路線，準備移動。（圖：葉文慧）$ {& I, U0 K/ y/ H) s4 \
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1 a6 ?3 `+ P2 g3 e! H1 e2)反方向運球 假設決定最終要從自己的左路擺脫對手，那第一步便要向自己的右方踏前一步。（圖：葉文慧）& [5 r4 E6 F: j
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2 {( N8 H6 d2 M( ]' S: j/ dtvb now,tvbnow,bttvb3)假動作 然後配合假動作裝成繼續向右路前進的模樣，與此同時必須留意對手的步伐及位置。（圖：葉文慧）tvb now,tvbnow,bttvb% J9 T# [! q3 h* k6 o

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+ V9 M% D- o9 S& g( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4)轉方向 趁對手跟隨自己向右防守之際，即以高速轉向左面，使對手未及反應，打亂其步伐。（圖：葉文慧）
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5)同時利用籃球從右手運送至左手，全速前進逃離對手的防守範圍。（圖：葉文慧）
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7 d3 P* H5 g: p8 K9 X3 C1)假身可謂是Crossover的精髓，若不夠「假」便無法擺脫對手。（圖：葉文慧）4 g$ u, t( D% {% X
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; e2 W3 m! L. U9 {2)Crossover過人時，留意對手的步伐，還要與其保持一定的距離。（圖：葉文慧）
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3)擺脫對手後，可以順勢「剷籃」取分。（圖：葉文慧）
% u2 D. J1 z( p* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F" ^9 T4 r5 ?. ^* H) T, S8 J* u% P1 W
插花過人基本功% n, [; D) k4 K5 m

6 x5 R$ v7 q& G. @% n# H! ]: ?. C. Ftvb now,tvbnow,bttvb【明報專訊】Crossover講求動作的靈活及連貫，因此流暢的運球可以提升整套必殺技的成功率，其次「馬步」要夠穩，即是要保持較低的重心，而為了動作更靈活及具相當的速度，「阿興」建議大家練習以雙腳的腳尖作為與地板的接觸面，以增加移動的角度。www2.tvboxnow.com4 e/ p+ w/ S, W: {3 t/ }
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' Z; p( p! k+ W. \公仔箱論壇Crossover先決條件是熟習運球。大家可練習從左手拍球彈地後，再以右手接球，兩邊手以不間斷的形式來往運球，日子有功下便可以不用眼看也不會「甩手」。' k5 Q: U! c. ^; W) W( u
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# e$ r" j: u7 }& ]5 E! Ywww2.tvboxnow.com鍛煉腳尖力量 要使Crossover動作一氣呵成、更具力量，便必須以雙腳的腳尖作為支撐點（圓圈）。「阿興」平日練習步法，以腳尖力量，將重心從右面轉到左面。最好連同運球一起練習，增強手感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g. b$ R% j3 e6 Z0 f7 ?# m
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# g2 J+ k7 o# u1 I; d公仔箱論壇使出Crossover時要盡量移低重心，大家可以參考「阿興」的練習方法，形式與運球練習差不多，只是當左手接球時，以左腳蹲下，右膝貼地，同時右手掌接觸地面，當右手接球時，動作則相反。
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tracymcgradyok

圖文並茂，生動易懂，十分相信的解釋，感謝樓主的分享哦

ljw1982

:014: 很赞成啊！
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tracymcgradyok

原帖由 ljw1982 於 2007-11-16 09:23 PM 發表
4 Y. f- m1 ?: ]6 E, o4 _公仔箱論壇:014: 很赞成啊！
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2 C, i  w; \. `3 m3 i! v0 |4 ~( Ytvb now,tvbnow,bttvb$ B& J/ D- |, W' Q7 E
就是啊，增加了圖片的介紹，帖子的可讀性提升了，相信會引起更多人的注意的

假書僮

原帖由 tracymcgradyok 於 2007-11-16 21:59 發表 www2.tvboxnow.com# f4 p8 m( @0 p3 U+ X8 y! x4 ^

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就是啊，增加了圖片的介紹，帖子的可讀性提升了，相信會引起更多人的注意的

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ｔｈｘ

danny仔

very good... , thanks

tracymcgradyok

原帖由 假書僮 於 2007-11-17 01:40 AM 發表
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, f, O* p# S0 \# L" K: y) X1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呵呵，樓主真是客氣了，您犧牲私人時間為大家發帖，恐怕應該是我們會員來感謝樓主才是哦~~