本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb& L8 J, [9 m8 O! V) ~ v
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 ; I% k2 k9 W7 o5 { ]) g) k$ j; B
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
: F3 G' O0 j& t# {$ Y$ V: G以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b9 |5 H+ O! E8 T2 O" ^7 `
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
( t3 v+ v2 f n7 Z) G4 S( vwww2.tvboxnow.com常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 tvb now,tvbnow,bttvb% T* G. L( @1 V: C- j; R
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
! i, |! o" W' C這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 公仔箱論壇! }: r/ x# M; P* U A% |
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 tvb now,tvbnow,bttvb. j$ S8 a" @% w
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 www2.tvboxnow.com' i2 t) @4 ` T% ~/ s" O. l" [
還能促進體內新陳代謝，
+ W4 i. f# t9 u! _6 e. l0 kwww2.tvboxnow.com清除血中毒素，起凈化血液作用。 / h7 b1 V2 U8 r6 @2 A
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 公仔箱論壇5 A* \7 k' I7 L8 N" m k7 F3 q9 i
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 ( `. L* _2 h, j C6 ^
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
/ V* K' {% {8 o$ n5 |常飲綠茶還能防癌和降血脂。 tvb now,tvbnow,bttvb% G' P6 E( b1 ?6 }6 ^
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }* r: x' @# `: t# a. R
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 % H' s& o" X( }: Y% ?% |* W) E) E
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
; y4 T, q- t- Z& _& L$ J) Gwww2.tvboxnow.com它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
6 p( K8 [' A" i' \) [( f常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。) j7 u! ? O3 n
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
, V7 I K, A- Y) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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