本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 公仔箱論壇0 h3 ^( S/ z2 r7 c, ^8 B( I9 u& O, s
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 + @" M( O# F1 G1 K7 j( q+ [3 n
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
E p& \5 `7 G" N3 A" i& U/ ?# `tvb now,tvbnow,bttvb使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 www2.tvboxnow.com+ ]+ a7 W- Z, P2 o% q0 C
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
0 N4 l/ x" Y5 F4 D. @粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
3 I" i; p. A) |, Y9 _9 e0 \/ G9 H1 \tvb now,tvbnow,bttvb這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
3 j8 A( ^% Z$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }/ D U! o3 B+ q
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 $ I- N! m" R( \) [ _) Z
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |* R) J$ \7 I6 H( S
: W. k& c* D" Q' f) Q. a" h! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
- h& w- }' t. B, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能促進體內新陳代謝，
: C1 G/ w2 m g! o& p& p: n7 K公仔箱論壇清除血中毒素，起凈化血液作用。 公仔箱論壇# p: B( n1 A! R
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 % Q1 p1 j/ r7 `
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r q9 G$ h! ~2 z9 h: B2 f8 H
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
- V* g# E p% T: m Cwww2.tvboxnow.com常飲綠茶還能防癌和降血脂。
* w" e. i$ W& }9 ]tvb now,tvbnow,bttvb吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
' }* `1 B9 e* Y9 s r6 C公仔箱論壇能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
0 r7 [! z) v# ]1 g( |+ c公仔箱論壇腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 tvb now,tvbnow,bttvb! c) j" t: h6 w+ T4 j! m# t$ F
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
$ n5 g& C2 u5 A6 V+ v常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O$ ~; R: \9 h
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! A s* v# N/ I% w 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
: }4 }# m: {; T5 _# n/ N# T+ U黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
m i0 z4 l! m: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 L: t/ @5 G$ C! I# C7 T
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