1) 合桃露(130Kcal/碗)tvb now,tvbnow,bttvb7 P( `7 ^- q/ [' `
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都蛫儭�低，所以卡路
" x N- ~) ~+ b8 z0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裏的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
, X8 L; \% `0 j* R+ w4 x$ r; t公仔箱論壇營養成分：蛋白質：1.2 脂肪：1.2 醣分：27 纖維：1.3(每克計): n2 J6 A7 {2 i
2 e) z' j; k$ ~4 ?2) 豆腐花(120Kcal/碗)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F5 O% B9 ?' u" s: G+ i
豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。
4 m4 x, d6 m) o: A( n7 R/ b9 I* H營養成分：蛋白質：7.6 脂肪：2 醣分：19 纖維：0(每克計)
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( z( E) U. B2 V3) 綠豆沙(180Kcal/碗)
7 j% ~" A# O7 Q# L+ s) F+ m Awww2.tvboxnow.com綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路裏含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！公仔箱論壇! e5 z8 j% N8 ~1 m5 N/ a
營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t+ o- E; v: h4 y
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4) 西米露(140Kcal/碗)
5 P- y* j# x5 o6 L" s8 r西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若1 m! ^$ V) b* i; ^& g
用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路裏便是240了公仔箱論壇. X: i) x/ N" y% Z2 x& j
營養成分：蛋白質：0.8 脂肪：2 醣分：30 纖維：0(每克計)
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& ^9 y* I+ F6 f6 }www2.tvboxnow.com5) 杏仁糊(205Kcal/碗)
/ o/ f' J% w0 Itvb now,tvbnow,bttvb杏仁糊的卡路裏含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便tvb now,tvbnow,bttvb- b% }" h( ]9 }4 R
秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的緻肥指數才好。營養成分：蛋白質：3.5 脂肪：3.5 醣分：36 纖維：4(每克計)。
8 E4 P3 ^1 [2 }% j8 n8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 R9 z* J( ~0 X! v
6) 紅豆沙(180Kcal/碗)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f& g' j; T! M. f/ s
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路裏亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的
! g1 B) d3 r/ M: \2 g. d澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T) L! w! z+ s B0 B
營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)www2.tvboxnow.com% | Z! n' k/ P2 m
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7) 白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q1 a) c1 z2 n6 @
它的卡路裏含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，隻要拿掉雞蛋，卡路裏含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成
# t; n! r O2 u0 ^2 Y* Q3 Dwww2.tvboxnow.com分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路裏含量亦可由220降至183。9 ]$ W7 H4 H" l6 r2 `; s1 ]; z' v
營養成分：蛋白質：10.9 脂肪：7.8 醣分：27.3 纖維：0(每克計)。
! ^2 y3 f2 a5 a0 k9 w4 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e( g( q# \0 o8 b
8) 芝麻糊(210Kcal/碗)
$ ?; y' }' J, C( L8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將
: M5 L* e5 f7 b2 B芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路裏含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路裏亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。公仔箱論壇# i: w1 Z- b, Q/ w( R/ j
營養成分：蛋白質：3 脂肪：4.5 醣分：40 纖維：3(每克計)www2.tvboxnow.com: [: |& d# q8 u+ I$ n6 [' }
9 z; n8 A: [( `* t9) 湯圓(400Kcal/碗)
7 X" \% g1 Y0 ]4 m7 c) S9 Y( g公仔箱論壇我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路裏含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路裏已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的
) L7 m# U% T7 c$ l) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜湯，卡路裏隨時超愈400，卡路裏含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {! c2 O- X. B) K
營養成分：蛋白質：0.9 脂肪：2.7 醣分：8.7 纖維：0(每克計)。tvb now,tvbnow,bttvb A( Q2 e( y6 G
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10) 花生糊(220Kcal/碗)
: J" [3 [. |* ztvb now,tvbnow,bttvb花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及
. t5 m6 [! J$ G2 N# k! Y( Ytvb now,tvbnow,bttvbB2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路裏含量大為提升。公仔箱論壇3 K4 s# x1 `" y' N+ \7 E
營養成分：蛋白質：4 脂肪：4 醣分：3 纖維：6(每克計) |
發表於 2007-4-3 12:43 AM
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發表於 2007-5-23 06:10 PM
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