久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。www2.tvboxnow.com! U6 a5 n& w1 T. N8 ?2 U4 D
; I0 L% q7 _: X% G& B+ V公仔箱論壇北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。公仔箱論壇; n V5 K8 R: d1 a( A3 O! T
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。tvb now,tvbnow,bttvb0 N) @8 X) h9 m9 J5 {
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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【枸杞菊花茶】
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$ l0 ^$ R1 u- n0 _8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆www2.tvboxnow.com/ _7 `% y& s/ C# Y& ^* f
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。- w# w* C/ w7 L2 q4 x C) T) ?% j5 x
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。www2.tvboxnow.com! x2 `2 q' W" x! J
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【枸杞黃耆茶】
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7 i% X7 E( Z. g* U+ P/ ?, etvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f, G8 K0 K9 u7 ?' \5 ^; G
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功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。. h# u1 F5 w3 Q* ^" A7 H
; j( B1 o; ]8 p6 V5 N$ |) n: x注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。公仔箱論壇# x9 w, q6 }. T0 ]# f: m g
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【菊花決明茶】. |# V' ^2 W5 Q! q% h
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材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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/ V+ h6 [: V1 {+ r# ctvb now,tvbnow,bttvb注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。公仔箱論壇/ v( L) i5 n O \) Q" G8 Q' S7 ^
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。1 Y5 m* L2 R, N6 B
% ]- }# S& o" c8 q公仔箱論壇以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。公仔箱論壇4 X( ?3 C ?* u: s
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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