一、早晚兩杯白開水：
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。& ?* C9 @$ I& [; l9 \1 p% g
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題1 H, G4 k; M* g% w3 F* g6 g
同時出現。
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& E& e2 d9 T# L/ [0 H5 P; J女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A$ ?! h& q* O$ h0 T
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
5 A( A, K) n, m) R7 Xwww2.tvboxnow.com因此，每晚飲水的作用不能低估。www2.tvboxnow.com6 k9 ~7 z. Z( L6 t+ i( e7 k' C+ G
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二、一個番茄：
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& _8 j) Z$ i; J. b) w. u在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇7 v7 t `- U3 Y9 u0 ^& g) r
0 l9 i! U: W+ S. j( M. {6 Fwww2.tvboxnow.com三、一杯醋：
( y: o9 M! r; \* Y" ~" i/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& R6 I1 Q9 k2 e8 i0 U/ [tvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於www2.tvboxnow.com/ V8 F8 m$ Y4 x. d1 W! t
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
2 j$ o w4 O2 A0 Q# v/ B手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
2 k% C. O! v2 |* r5 btvb now,tvbnow,bttvb作用。: c2 x5 j: J( |8 ~( e- R: f) G
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四、一杯優酪乳：www2.tvboxnow.com9 v% c, ~+ J1 L9 M2 b# ~3 ~
, z2 E+ K" F* @# G- z; o' s: ~從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F/ ?! Z) `4 @# i; I& Z
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
* L7 F* O1 a9 r7 Nwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `1 {* `5 A& X B3 m2 t
五、一瓶礦泉水：. s+ u9 o, T2 y5 f$ N; @& b
# ?, O7 B2 s1 g3 ptvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
) ?5 v7 x+ l2 {1 w6 a& P5 q& Gwww2.tvboxnow.com塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。+ L, d0 ^# K. l5 p/ ~7 I
0 z6 R. }' N4 M! S) J( w公仔箱論壇六、一袋茶葉：
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4 j7 p0 G |, i- ~2 T# \# k, M女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
* T: G2 D( [; H d7 u- G d, o的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。www2.tvboxnow.com8 @/ p- ~) P! b' f8 I+ O
% V `9 x l1 n3 s/ t. W公仔箱論壇七、一個簡單的面膜：
" m# {+ u* {3 n$ L$ f7 Fwww2.tvboxnow.com
, L0 ^' a- ~& u; h* w# l( ~! K每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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