[健康食品] 健康食療方【1】

血壓高怎麼辦？

　　除遵醫生囑咐外，下列兩個保健食療方分別有降血壓或軟化血管功效，都可一試： www2.tvboxnow.com2 Z( w) g+ h. g, G9 E/ r+ h

□ 到藥材鋪買山楂肉 2兩，杜仲 1兩加羅漢果 1個。將之煲成湯底。另在街市中購大魚尾 1條，煎香後再加入已做好的湯底同煲，味美而能消脂降血壓。公仔箱論壇8 \) p5 U7 s0 z$ k4 |

□ 瘦肉剁碎，加白背木耳，紅棗先煲半小時，加 1個切片茄子滾一滾後，再加醋及鹽調味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [4 Z+ A5 F% [& ^1 q* v

醒目貼士：
□ 用山楂乾片加少許水浸軟後晾乾水，再乾蒸十分鐘，放涼後浸於蜜糖中，可以作口果用，亦有降血壓之功。 $ q( b: h: y( e( u

□ 如因高血壓而容易頭暈眼花，可用猴頭菇 2兩，天麻 1兩，白芷 5錢，圓肉 1兩，蜜棗 6粒，豬腱 12兩，老火煲 3小時，有防治功效。

一般的咳嗽痰多怎麼辦？ tvb now,tvbnow,bttvb6 A, i! s* E- H& i# Y
公仔箱論壇9 j- o" X6 n4 s* `( D/ F- I1 I* P
□ 佛手片茶
在藥材鋪買佛手片，煲水泡茶，可收化痰順氣消積化胃氣之功。公仔箱論壇  h# o0 O' R9 e3 c+ K  I& H
tvb now,tvbnow,bttvb% W* E0 M% Y) k, m1 r
□ 鵪鶉海蜇湯 ; |- i5 C' O. ~1 S
鵪鶉 2隻，豬腱 10兩，海蜇頭 6兩，川貝 5錢，南杏 1兩，北杏 3錢，馬蹄 10粒，各料洗淨後加入藥料同煲 3小時。順氣化痰又滋陰。

初起感冒或因頭風重而致頭暈頭痛的食療方法怎樣？ www2.tvboxnow.com5 e4 {5 }2 s1 `3 \& j* y7 \- a0 c4 b

□ 購雞蛋４隻，半肥瘦豬肉 4兩，老薑 3片，香花菜 6棵。先將老薑切成薑件，香花菜切碎，半肥瘦豬肉剁碎，雞蛋打勻，油鑊燒熱加少許油煎熟雞蛋碎，再加入老薑碎爆香，加鹽調味，把香花菜加入略炒，全部加於蛋漿中攪勻，然後煎熟成蛋角或炒蛋。 - B( T+ N& F: M8 R
! F7 H+ }+ l$ W4 u! ]# T
醒目貼士：公仔箱論壇  T# ^: {: q2 s& X3 ~+ K) h- B
香花菜通常十元八塊便有一小紮，購後可揀出葉片備用，有多的存於雪櫃中，可隨時取用。0 N% s+ J8 s* R1 e

冬天寒咳怎麼辦？

保健食療方：
□ 預備羊肺半個，羊腿肉 12兩，羅漢果半個，老薑 2兩。另在藥材鋪買桑白 5錢，川貝 3錢，青天葵 3錢，龍 z利葉 1兩。將所有材料洗淨後，將各料（藥材放煲魚袋內）同放煲內煲 3小時，飲湯食渣，療效甚佳。

眼睛多眼屎怎麼辦？ 9 W4 O5 O+ R8 r1 U+ C) X% }! D

下面幾個保健食療方，療效不錯： # a! u4 i% s1 B# L5 A
□ 用菊花加甘草煲成菊花茶，可平肝清熱降眼火，眼屎便可減少。 tvb now,tvbnow,bttvb, w$ N+ L& j: J/ g4 H

□ 到藥材鋪購大海欖，洗淨後用滾水浸開，撕去欖皮，取出欖肉，剁碎的瘦肉先熬成湯底，然後加欖肉煮透，加鹽調味，用生粉水推芡成大海欖羹。平肝降火之功甚佳。大海欖食下有燕窩爽滑口感，食味亦佳。
5 g2 s+ s! y; F4 y2 b% x' S3 ]1 X6 i
□ 甘菊花 1兩，大海欖 10粒，羅漢果 1個， 8碗水煎 2碗，分二次飲用。 & ^* D% C/ X% y* g+ B

醒目貼士：大海欖有清肝脾熱之效。購時以身結實不蛀為佳品。tvb now,tvbnow,bttvb+ |7 i1 |5 A  `. v- g0 t. G  M& ^

眼熱紅腫流眼水怎麼辦？ tvb now,tvbnow,bttvb; A& ~& a8 F6 T. ~' W0 q
公仔箱論壇$ u% ~# w+ \) ]9 s3 T
下面是一個「明目茶」的食療方，值得一試：公仔箱論壇4 W$ a7 F1 b* q1 B

□ 到藥材鋪購生地、牛蒡子、防風各 2錢，木賊、甘菊花、銀花及茯苓各 3錢 ﹐ 荊芥、白蒺藜各 1錢。用 3碗水煲至九分飲用便可。tvb now,tvbnow,bttvb. s' y: |1 K# E6 o$ [" v- B

冬天喉乾熱氣怎麼辦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G* X7 L1 i- e8 Y- F& j0 H; j+ d1 v

保健食療方： 5 M* C5 i7 ^+ v
□ 用陳皮 1塊，先用 4碗水浸 1小時，再加入 1個羅漢果，慢火滾 5分鐘，成為清熱潤喉飲品，常飲有去熱之效。

經常覺熱氣怎麼辦？ www2.tvboxnow.com6 ~+ l: a5 \! H0 @! {* T

以下湯水都很有療效：公仔箱論壇) m' v0 m! i0 e( c
□ 芥菜金銀蛋湯 tvb now,tvbnow,bttvb+ o3 I, y+ N, W
取鹹蛋 1隻，皮蛋 1隻，芥菜 1斤，豬心 1個，豬腰 1個，豬潤 3兩，瘦肉 3兩，把所有肉類切片備用。取老薑 6片，加水煲滾後再加入鹹蛋黃 1隻及皮蛋加入煲湯，跟著加入芥菜滾腍，最後把所有肉類加入一起收慢火浸熟，下鹹蛋白和加鹽調味即成。
tvb now,tvbnow,bttvb0 ~7 [# z7 y6 q' h- `
□ 水豆腐 1磚，潮州鹹菜 4兩切薄片，黃芽白 6兩，中芹 1棵。黃芽白略炒加水滾起，加入鹹菜慢火浸 10分鐘，再加入豆腐及中芹滾透，調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `, J3 f7 e& v' m* b
2 m) A3 ^; n8 o
喉嚨發炎怎麼辦？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I' ]* r7 T+ T. W
可使用水翁花作食療用途：
□ 1兩水翁花用 4碗水煎至 2碗即可飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb% {" `9 P' f5 \) T! L3 u% }* D" M

□ 如沒時間煲亦可用水翁花加鐵觀音茶葉泡茶亦可。www2.tvboxnow.com! t! h, U7 u: z- L! r+ h' c) U
% }8 f4 v$ N6 V* l' E( L
失眠怎麼辦？公仔箱論壇" g: Y/ g9 s4 F  |7 M4 a) M" O

以下介紹的食療方，很有療效，不妨一試：公仔箱論壇0 N1 q' a$ E( h& {. c2 u3 U! v
□ 蓮藕熟地湯 www2.tvboxnow.com& m; n4 O  Y0 `+ `& M; x: }- s6 Z
蓮藕 1斤，熟地 2兩，圓肉 2兩，西施骨 12兩煲湯

□ 浮小麥茯神茶 www2.tvboxnow.com* @) S; j+ u, Z3 Z6 O5 w
茯神 3錢，浮小麥 5錢，大棗 6粒，大甘草 2片，龍眼肉乾 1兩，豬心 1個，去油去血，加 6碗水煎成 2碗水飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {" t8 M. t/ o* ?

□ 亞森果湯 ) B# R9 v+ p/ N
柏子仁 3錢，蜜棗 4粒，北 z氏 3錢，亞森果 10個去殼，加牛腱 10兩煲湯。公仔箱論壇0 A& G, O9 a4 H, e1 Y
5 a3 j2 d9 f& i# I. |0 m* y8 W1 `
□ 四子寧神健身湯
預備桑椹子、五味子各 3錢 ﹐ 酸棗仁 2錢 ﹐ 圓肉、提子乾、蓮子、茨實各 1兩 ﹐ 若煲素湯另加薯仔 8兩 ﹐ 若煲肉湯則另加豬肉 12兩。先將蓮子及茨實洗淨 ﹐ 用水浸 1小時後連同其餘材料同時加水 10碗煲幾個小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb* B; [1 a0 R  q' n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w$ {1 v& G* E3 \5 m/ u2 b
經常手汗多，手震可否食療？ www2.tvboxnow.com) G5 a3 U1 O, S

以下食療方療效甚佳： www2.tvboxnow.com, c6 H2 c9 c: B1 d( n# \% w
□ 止汗定神茶 www2.tvboxnow.com  u$ M- }! d' c$ M
預備浮小麥、茯苓各 8錢 ﹐ 麥冬 4錢 ﹐ 圓肉 1兩 ﹐ 北耆 2錢 ﹐ 去核紅棗 6粒。將各物洗淨 ﹐ 加水 4碗煎至 1碗即成。0 [5 W0 b9 T0 F: D: |& V  b

晚上盜汗，有什麼食療方？

□ 夜盜汗飲 tvb now,tvbnow,bttvb1 O! [, A; L: {8 d5 a7 Q
預備浮小麥 5錢 ﹐ 北耆、麥冬各 3錢 ﹐ 去心紅棗 10粒 ﹐ 黑糯米 2兩 ﹐ 蜜糖少許調味 ﹐ 以六碗水把各料同煲成３碗粥。對於治盜汗有頗佳效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m" b/ `' i  j/ o1 q
想養顏潤膚要吃什麼東西？

保健食療方：
□ 用南杏 4兩，北杏 1兩，糯米 1兩，用水浸 2小時浸透，放攪拌機內攪成杏仁汁，濾去渣，加水煮滾，加糖成杏仁茶。飲用後有頗佳滋潤作用。若想效果更佳，可加料炮製。方法是另備雪耳 5錢洗淨，浸腍切碎，碎燕窩 1錢浸腍，和雪耳一起燉 2小時。煮滾水，加冰糖再煮溶成糖水，把雪耳燕窩倒入，加入煮滾，再將杏仁汁邊攪邊倒入，煮至成露便可。潤膚功效更強。. ^9 W; P: E, d0 T/ t! |$ b- u

膽固醇高怎麼辦？ tvb now,tvbnow,bttvb% u2 K6 O  x4 v& P7 l7 A

這裏介紹一個美味湯水，常飲有助降膽固醇：
□ 取 1斤牛腩， 1兩木耳，老火煲 4小時，再加一個開邊青檸和西檸，先將汁榨出，皮放湯中略滾加鹽調味再加檸汁，肉味足，湯鮮帶香酸，醒胃。
醒目貼士：胃酸多的可免用青檸。

夏天覺皮膚乾涸怎麼辦？

以下食療方很有效： - }3 g- ]* k! C/ }0 _# |# p4 _
www2.tvboxnow.com5 X% J  I* Q8 M; W% z' M
□ 西瓜皮湯 tvb now,tvbnow,bttvb: f. `2 L% C! a5 s; o/ Z
把西瓜去皮取肉，以豬 z展、蜜棗及西瓜皮先煲湯 2小時，再加入西瓜肉再煲半小時，即可飲用。6 e) b2 ~* n3 d" ~; R
tvb now,tvbnow,bttvb: D) p. H# R: t* K; B
冬天覺皮膚乾燥怎麼辦？ www2.tvboxnow.com9 X6 y1 G7 h5 N3 E& e, o
; |. C# i1 T; a9 @/ t3 R
如果是體內濕重引起的，下面的湯水最合宜：
tvb now,tvbnow,bttvb. p- c9 u# @: w3 X7 F4 b
□ 鱉甲湯：
預備鱉甲 6兩，生地 1兩，土茯苓 2兩，銀花 1兩，澤瀉 1兩，生薏米 2兩，茨實 2兩。將生薏米、茨實加瘦肉 1斤煲滾，藥料用魚袋包好，和洗淨的鱉甲加入一起煲，煲上 4小時，飲湯及食湯渣。有滋陰、去濕之效。 ! B3 _7 m  i5 b3 h; F. n

如果是體質偏熱引起的，下面的食療方甚佳：公仔箱論壇$ P( n2 w5 p% l4 |3 L$ w3 J
公仔箱論壇9 a; ]/ c$ t4 q9 |% @# D" g
□ 涼血海草湯 9 }" c0 e3 B( j" _
生地 1兩，海草 2兩，銀花 2兩，豬腱 1斤，熬成濃湯，飲用前每碗加魚膠粉效果更佳。

1 評分次數