 1.西兰花
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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 公仔箱論壇) u; I! `1 F4 w% i
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2.胡萝卜 0 j3 {0 s3 P$ A- o) X5 D
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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
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3.三文鱼
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其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
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3 Z/ @" z* O; \' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.海带 公仔箱論壇* p8 v+ j/ B( W& o6 \7 X2 [
" ?0 H: j/ g+ }$ L" g+ G 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。公仔箱論壇& a: q4 T& r, r! q4 a. F2 _- G
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5.猕猴桃 公仔箱論壇: z$ d& c! M) p9 ~7 a
5 ?! D# A2 x. ^0 B 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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6.西红柿
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# ]" l. `2 ?) H 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
6 @# z( }* n0 Z5 Hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g; G; J f# h9 N; B7 J2 z' R
7.蜂蜜 6 w6 Z6 i# q; Y
9 d# h1 F; T l d- Q) t7 i 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
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+ }& p, {0 ?. s, \9 nwww2.tvboxnow.com8.肉皮 www2.tvboxnow.com# o$ a( n9 K: m3 ?
0 q. [% K v9 ]8 V1 p公仔箱論壇 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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