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[健康資訊] 每天長時間望著電腦螢幕超過2小時,小心電腦視覺症候群

無論是上班族、學生族,還是網路成癮族…隻要每天盯著電腦螢幕超過二小時,就是電腦視覺症候群(Computer Vision Syndrome),簡稱 CVS的高危險群。
; n$ b( Z6 M' L) B% c; N1 Dtvb now,tvbnow,bttvb因為電腦螢幕是由無數個小光點所組成的,在不斷地更換頁面及焦點上下移動時,眼睛會因為長時間接收閃爍頻繁的畫面,造成聚焦不易,眼睛容易疲勞,淚液的正常分泌功能也會嚴重受損,引起乾眼症及各種眼睛病變。www2.tvboxnow.com; x, ?1 ]5 I" h% Q
  【以下症狀,請自我檢視看看】$ i  k! n9 R9 o# A3 w  t
  若是已經出現了下列症狀之一,那麼你可能已經感染了電腦視覺症候群:; w9 |) g; F( Z" x' N4 Z
  ※眼睛疲勞、充血
" B; C# r8 n2 e/ d" T1 H0 Zwww2.tvboxnow.com  ※經常頭疼、頭痛
& `( K5 a" |. y5 J0 ^7 q  ※視覺上出現雙重影像
1 B' ?# o0 J" Y# o3 ]  ※眼睛乾澀、對光敏感
' E% g$ ?9 a2 o, w) w! E- E! qtvb now,tvbnow,bttvb  ※視力退化、有假性近視的現象
! Y2 s' o. o4 C7 S9 ^2 P+ Vtvb now,tvbnow,bttvb  ※偶爾感覺視力模糊 www2.tvboxnow.com$ u4 X% S$ x& Z9 ?# p9 q% |
  ※眼睛容易腫痛、發炎、過敏
% I% v2 ]% x* I5 ~7 A* G! z  ※「假性色盲」,對顏色感覺產生變化 公仔箱論壇7 w& R* a) _0 C
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  【預防CVS,從調整電腦周邊環境開始】: m; H  K2 d% e5 U6 j! |9 ]/ n- {) \
  ★電腦螢幕的陳列位置應位於眼睛視線的稍下方,低於眼部水平5~6英吋之處。( ]  Z. I! F9 e% P$ ?
  ★將手邊參考資料與螢幕置於大約相同的距離,避免眼睛時常變換焦點。tvb now,tvbnow,bttvb2 X$ l# J" e2 o
  ★室內亮度必須足夠,方便閱讀與登錄資料;但應避免光線直接照射在螢幕上。
5 \) p( `* p! H9 l! W* k  ★建議裝置符合 MPR II 標準之優良護目鏡,隔離螢幕輻射、靜電荷及有害光源。
% s0 h& j0 R+ i+ c8 C& Ewww2.tvboxnow.com  ★近視族不妨配一副專用電腦眼鏡,度數比平常用眼睛約少個100度左右。 ( X. y+ z- F1 D5 ^
  ★使用電腦每一小時最少要休息 5~10分鐘,轉轉眼球、眨眨眼,看看遠方,能放鬆緊繃的眼球肌肉,促進淚液分泌。
) `* Q5 C% b4 C0 n" T公仔箱論壇  ★調整電腦桌,使鍵盤、螢幕的位置與使用者的身高、座位達到合適的位置,以調整姿勢不良的傷害。
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  • 狼=狗


good post....thank you for sharing!!!!  
thnks for your concern
when watch tv more than 2 hour must rest 30 minit公仔箱論壇% U! {' D  w8 P' N( O1 Z( |
thanks
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