[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀公仔箱論壇" ^7 n% M' W. ]7 C  {, z/ h

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y. x! E" \) W# _, s

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇; }6 K, H# F) s  D

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力www2.tvboxnow.com) P  p4 k9 I) n  m: U
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6.注意保暖9 {# j" a7 T3 ?) t

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質公仔箱論壇  o6 ]! t2 B6 |0 |& R
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙

12.以鹽水漱口，可紓解不適www2.tvboxnow.com- _& x1 d# A! ?; P

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡公仔箱論壇+ F; y2 m& W* i5 h* j

14.洗熱水澡

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫' w  \. _. T, U6 v6 e. C
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診

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治療頭痛小妙方公仔箱論壇0 `" \( B. @! t( b) v1 I* e+ z5 I

1.服用適量的阿斯匹靈, v' M5 \9 Y/ V/ ]' t5 }. @6 _5 B" B: b
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2.適度的運動
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3.睡覺

4.避免打盹

5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部

7.熱敷頭部或洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w! \2 S* c$ C. H" U4 i
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8.深呼吸

9.自我檢視是否處於緊張的狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u% a6 `  |5 v, _. \# D+ B; l$ S9 F
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10.按摩虎口或脊椎兩側4 j9 C2 a9 ~3 M$ G2 o) \6 ]/ {

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛www2.tvboxnow.com. c$ [- B$ F2 a7 C) I
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜7 \( S6 X, F- g

16.保護眼睛

17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉tvb now,tvbnow,bttvb, i" P0 e$ ~9 G
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19.少吃鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E" |; Y! y2 {

20.準時用餐tvb now,tvbnow,bttvb! m# ?/ ^2 b* T# v4 X

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳www2.tvboxnow.com* ]6 a5 c( T+ r" \+ Y2 d9 `

24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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27.服用維他命C. g: ^$ D- `2 y5 o
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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