血压高每天吃十个板栗tvb now,tvbnow,bttvb! D. Y1 Q3 k5 K
tvb now,tvbnow,bttvb$ V5 |, ]9 } k
来源：健康时报 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?8 c! [ A/ T
5 T; N4 _0 q1 v1 ]% B
很多人都知道板栗是补肾强骨之果，其实，它的好处还不仅限于此。板栗中所含的矿物质很全面
3 E* ^/ o6 N5 a: {0 c9 u* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高www2.tvboxnow.com7 z) J$ T4 c& ~7 C1 r
得多。
2 N* [2 V" n7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 I% [; t V9 u! q
尤其是板栗中钾元素的含量很突出，每 100 克鲜板栗中含钾量为 442 毫克，比号称富含钾的苹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A& {. e; b- ] O
果还高 3 倍。tvb now,tvbnow,bttvb; g7 W4 S% Z. K( r1 |
/ G1 z- |8 Z' B; o
因此，很适合高血压患者食用。此外，栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素也非常丰富，能防治
' ~4 O. q" s2 D2 B$ d' }+ b高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
" w# b- D# {9 rwww2.tvboxnow.com
! S. D: }- c0 Z8 C9 u1 lwww2.tvboxnow.com 食用时需要注意，板栗热量较高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃 10 个就够了，用板栗
: \3 k: O3 ^% f; ktvb now,tvbnow,bttvb炖汤、熬粥、煮饭都是不错的选择。 |
發表於 2008-11-21 06:03 PM
| 