因时因地完全补水策略公仔箱論壇7 ?* Y1 K9 M: F0 Q1 S
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每天喝足 8~10 杯是，是专家给我们的美丽健康建议，不过，你知道改怎样喝水吗？在不同的时间和不同的环境下，喝水也有不同的方法和诀窍。只有掌握正确的喝水方法，才有可能真正有效的补水，让自己的身体和肌肤都水当当。
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$ L- N: s3 c3 G e% b( |1 ctvb now,tvbnow,bttvb △ 早晨起床时
' n+ l8 n* |) q0 U* N& T tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早晨，人经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后，很多人都会觉得喉咙干痒，严重时有刺痛感。而摸摸皮肤呢，则少有弹性，有干涩的感觉。其实，这时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，经过漫长的睡眠时间后的清晨，给身体和肌肤补水是首要任务。
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补水策略
N+ F9 |9 w$ N$ R& @- Dwww2.tvboxnow.com 晨起饮水对机体既是一次水分补充，又是一种有效的净化，这是医学公认的健康生活习惯，所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水，进行简单有效的补水“作业”。这样不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。
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晨起的洗脸是给肌肤补水的另一项重要工作。早晨时间紧迫，自然不必太复杂而花去太多宝贵的时间。由于夜里，人虽未进行激烈的活动，但皮肤的新陈代谢却并未有所停止。所以醒来后，很多人都会发现脸上油光光不说，还黏乎乎的。这时，清洁、补水、润肤、隔离应依次进行。 操作时，先用洁面乳洗过脸后，再用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤。之后，可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。如果你有化妆的习惯，不妨在防晒霜做完以后进行。 ? 进食早餐前，别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶，不仅养胃，还补水，对皮肤亮泽也大有好处。公仔箱論壇& s K- W+ M, `- v1 n! n h
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晨起饮水对机体既是一次水分补充，又是一种有效的净化，这是医学公认的健康生活习惯，所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水，进行简单有效的补水“作业”。这样不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。 D1 `" l8 l5 @8 |: j
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晨起的洗脸是给肌肤补水的另一项重要工作。早晨时间紧迫，自然不必太复杂而花去太多宝贵的时间。由于夜里，人虽未进行激烈的活动，但皮肤的新陈代谢却并未有所停止。所以醒来后，很多人都会发现脸上油光光不说，还黏乎乎的。这时，清洁、补水、润肤、隔离应依次进行。 操作时，先用洁面乳洗过脸后，再用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤。之后，可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。如果你有化妆的习惯，不妨在防晒霜做完以后进行。 ? 进食早餐前，别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶，不仅养胃，还补水，对皮肤亮泽也大有好处。
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△空调房里 www2.tvboxnow.com# H& Y3 c2 p0 M5 T# q6 p" ^' y
办公一族够令人羡慕的吧！他们尽管受到白领疲劳综合症、鼠标手的威胁，但至少他们不必被风吹，被日晒。其实呀，空调房里呆着美是美，但他们的皮肤可就遭秧了，缺水呀！办公室内湿度会因空调而一目了然，还用说在这一环境下生息的娇嫩的生活。干燥的肌肤似乎无可避免。 6 }# U( E$ S$ n+ ]1 }
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补水策略 8 g: L, ^! k- {0 ^8 H$ c4 ]# k6 s
泡一壶“补水”茶：茶有养颜补水之奇效，而且在办公室里忙里偷闲中喝一壶“补水”茶不是也很悠闲吗？有补水功效的茶很多。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素 C ，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。
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彩妆要保湿：现在市面上有保湿功效的彩妆品很多，唇膏、眼影、腮红、粉底应有尽有，不过，大家可要认准了，上面通常写有滋润型的字样。
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保湿喷雾随时用：保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
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补水误区www2.tvboxnow.com+ f! `5 u- U+ B9 S# Z' z% g* y
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到了渴时才喝水。很多人因为忙，所以常常忘了随时喝水。其实感觉渴了才喝，反倒不会补到足够的水，还会适得其反，让人感觉越来越干，时有脱水的现象。
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$ r8 r' O T* h: L. S1 etvb now,tvbnow,bttvb 彩妆涂得过厚。夏日彩妆应以清爽为主。粉底不应打得太厚，应多选用液体粉底，施用薄薄的一层。
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△电脑前
Y5 h5 ~! }; u7 |/ I! F9 [www2.tvboxnow.com 在很多办公室，电脑已取代笔成为最重要的办公工具。电脑虽好，但它带来的危害也不少。电脑辐射和积尘带来的对肌肤的最直接影响就是毛孔堵塞，面部出现斑点和缺水症状，继而出现皱纹，尤其是眼周干纹明显。
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/ R; j' y6 u0 A; itvb now,tvbnow,bttvb 补水策略
9 O, Q6 D* `* y R 用电脑前，洁面、润肤、补水不可少。如果你希望皮肤在用电脑时少失点水分，不妨认真做好洁面、补水、润肤的工作。必要时，应在脸上搽些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾 ( 更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋 ) 直接敷在额头和脸颊上。tvb now,tvbnow,bttvb V1 W! W9 d/ L0 m3 _6 h
# I. |6 o1 ?# b' w 要对付电脑积尘对皮肤带来的危害，切记涂一层薄薄的粉底，扑一点散粉，以增加皮肤的抵抗力。
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# ^2 U4 W5 s7 K 养护明眸。眼周肌肤受电脑的危害较重，为此，不仅要准备一瓶滴眼液，以备不时之需，而且还要准备一管有滋润、保湿效果的眼霜。如果眼睛出现疲劳，除涂眼霜轻轻按摩眼部外，还可将泡过的凉茶包用纱布浸湿敷眼，以缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
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别忘了喝点绿茶，补水、防辐射。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Q/ @- u& ~2 ?) H1 c# b
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在用电脑过程中，可以抽出一些时间，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上 15 分钟后取下，以保持脸上的水嫩。
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. H( R4 @5 ^0 Y4 T) Uwww2.tvboxnow.com 用完电脑后，再次清洁皮肤可以防止皮肤毛孔被堵，以免引发严重的皮肤问题。
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: P G: v. a# {1 }0 @& U, Swww2.tvboxnow.com 补水误区
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不重视用电脑前后的清洁工作。
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对眼部肌肤不进行重点补水。/ J* D3 |5 A- ~" X; c5 K/ |( H
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△ 烈日下
3 z- [8 j9 l$ ]公仔箱論壇 天气炎热，人容易汗流浃背。水分盐分流失过多就会中暑，重者危及生命。而另一方面，烈日对人体皮肤水分的掳掠是惊人的。因此，除作必要的防晒措施外，补水也应该是全方位的，也就是说，人体发肤都应该全面补水到位。 www2.tvboxnow.com; a2 B- c5 z, O9 r( I4 L
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+ C$ O7 x) ^" G5 b& x& B' S 补水策略 ! P9 L4 g$ A" E3 A8 x
做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的饮料。这些都是防止皮肤水分流失的好办法。
# z! l/ X. p" D# X% C$ |4 R 在包包里备一瓶补水喷雾，如活泉水舒缓喷雾，随时随地让肌肤保持水润。 * n3 G4 F( C; L- U
如果皮肤有晒伤，记得涂上含补水成分的晒后修复霜，缓解皮肤的焦灼感，避免因干燥和炎热令皮肤充血。 公仔箱論壇; B( s8 {2 `6 H
选择 SPF 指数为 8 ？ 15 ，并具有 PA 的滋润型彩妆。在防晒的同时，锁定面部水分。 www2.tvboxnow.com) [2 t& r3 B2 _
必要时进食一点夏天的时令水果，如西瓜、西红柿等，它们的含水量都较高，也是养颜补水的佳品。
4 ?& q8 z7 |( x: Qtvb now,tvbnow,bttvb 给面部用的补水喷雾不妨也给头发来点，因为它也太需要补水了。如果你的职业需要长期在烈日下，建议去专业美发沙龙给头发做专业补水。( L) o4 D+ x1 W' M# X% c5 B: S- u& c
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补水误区 ! N: u3 ?* W+ }7 n1 u0 ]7 a( q/ G
很少人选用保湿类彩妆。
1 c. S$ }+ i# }0 U) f1 \) u7 m9 m1 g 头发补水也常受到忽视。 % A, w' {% I; s' A
△晚上在家时 公仔箱論壇# i: E. ~1 y! K9 E# b. z* ?
经过一天的劳累，终于可以在家悠闲一下，看看电视，聊聊天，上上网，可别忘了在家做好一天总结似的补水工作。 8 i5 E* g8 {$ {% @6 S
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1 ^. R# L" Z$ z2 Z! n0 B! w' I公仔箱論壇 补水策略
# L# O+ |) [+ O, I# d 洁肌是回家后深度补水的重要前期准备。
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; F* _2 X" u$ u" gtvb now,tvbnow,bttvb 让补水面膜完成深度补水工作。补水面膜可以称之为集中供给水分的″急救站″，它可以快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到水润。非常适合每天回家后消压、补水。通常情况，中干性肌肤用滋润型，一周 2~3 次。混合型肌肤可选用清爽型，一周 2 次，一次全脸，一次局部较干燥区。 而油性肌肤可以两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜保湿效果好。
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睡前用晚霜保水。4 {8 F; n) N: V- b
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补水误区
8 G# O# }; ~* @1 D3 F公仔箱論壇 误用面霜当晚霜。
" g# o0 n# G1 L1 T" W+ V 天天使用补水面膜。 |
發表於 2008-11-23 02:59 PM
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