[健康資訊] 盲目服用 維生素可能成“危身素”

XiaoTham

盲目服用 維生素可能成“危身素”tvb now,tvbnow,bttvb- g, f2 w* t: o4 ~' @
" @7 t  e' K/ p; S- V
來源：海峽導報
0 r1 Z( ?6 q* Q7 T7 \tvb now,tvbnow,bttvb
6 K9 |1 |7 I, L: i; m: j　　維生素是人體的六大營養素之一。現在已經發現的維生素有20多種。它們都是維持人體組織細胞正常功能必不可少的物質。因此，許多市民把維生素當作一種“補藥”。廈門市第二醫院營養師胡濱提醒，維生素並非多多益善，盲目亂用維生素可能會危害健康。公仔箱論壇/ {7 G: h, g2 y+ a8 z3 S+ Y

* H3 [7 K2 |$ V: G公仔箱論壇　　近年來，維生素Ｅ很受中老年朋友的青睞，認為它能抗衰老，可以永葆青春，益壽延年。殊不知，若長期大量服用維生素E，有引起血栓性靜脈炎、肺栓塞、高血壓、肌肉萎縮，以及全身倦怠感等危險。因此，正常成年人每天服用維生素Ｅ應以14毫克為宜。
% S& u8 m+ j% g- E) a+ a2 L/ |' k0 Wtvb now,tvbnow,bttvb
' E% o/ x  a7 |% Y* m公仔箱論壇　　維生素A是防治夜盲症的良藥，但長期大量服用，就會出現毛髮乾枯或脫落，皮膚乾燥瘙癢，食欲不振，體重減輕，四肢疼痛等中毒現象。+ h" ~0 ]4 y- B0 J3 y

5 A+ Q  }  ~0 t1 Vwww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com( J+ t$ ^' j* ~0 |- j6 }) ?+ O
　　維生素D是防治佝僂病的藥物，但長期大量使用就會引起低熱、煩躁哭鬧、厭食、體重下降、肝臟腫大、骨骼硬化等病症。公仔箱論壇9 t2 E( m' N2 T! r% a

4 {* Y: j9 [- |. v4 S; i/ O: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　服用過量的維生素B1、B2，也是有害的。大量使用維生素B1，會引起頭痛、眼花、煩躁、心律失常、浮腫和神經衰弱。
, e6 g. z' c( K+ ?5 d2 x' n! T7 p
- A" m) d6 c* Z; V* Q1 p, R0 O　　大量服用維生素C，可引起腹瀉胃酸過多、胃液反流、腎結石。
7 X7 \3 m" e" wtvb now,tvbnow,bttvb
! l! ^& D2 z6 k4 Q' I5 @2 M: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　胡醫師認為，維生素的主要適應症是維生素缺乏症。要做到合理使用，就要瞭解各種維生素的作用及維生素缺乏症的特點，以便做到對症下藥，缺什麼補什麼，而不能把它誤作為補品而長期盲目服用，以免使維生素變成了“危身素”。