不生病的生活實踐篇第03講：掌握健康三個要點
& H. Z2 I o2 ~! i0 }- O( owww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- n. t( o3 C! [" o' y0 N
新谷弘實/--% \/ J7 j% Z) b* A' z, f. I8 t
' r. K; Q! S! I' L$ U \! }
生存在現代社會中，需要的不再是「如何處理有限食物」的智慧，而是「如何從龐大的物質與資訊中，選擇真正對身體有益之食物」的智慧。對於傳統食物，也無需照單全收，而應將好的部分導入現今的飲食生活中，讓過去的智慧得以繼續發揚。+ [4 I0 G, {, \6 H
1 N" H2 }8 J3 z6 a3 g, @ 現在，我們周遭的物質良莠不齊。單由蔬菜來看，有花費心血，在自然的環境中栽培出來的安全產品，也有靠農藥和化學肥料速成的危險蔬菜。最近有調查發現，有關飲食和健康的資訊中，甚至有不肖商人使用聳動手法來吹噓的假資訊。
/ I$ F f$ F( A% n( M5 n( m
2 A, ` F) r. s. P8 D 在如此龐大的物質和資訊當中，你是用什麼樣的基準來選擇呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _! A3 }4 ~9 I0 p
* n0 a, ?3 [' `; j# jtvb now,tvbnow,bttvb 電視節目或報章雜誌報導，某個村莊因為吃了某種食物而長壽，這項產品必定馬上在全國熱賣。人們這樣盲目追隨媒體資訊，就是因為他們心中沒有判斷事物的「基準」。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^8 T j- z H/ R' ]/ i1 s
6 K7 k2 ?, X4 p; [4 F! ~4 b e
沒有明確的「基準」，自然就會隨波逐流。我的基準只有一個，那就是「酵素」。% k( U7 ]9 t) v# p
tvb now,tvbnow,bttvb: z- s/ |# W9 V* Y8 Y2 C
◎是否有助於酵素的增加 → 補充酵素公仔箱論壇5 p- W& ?; x4 D: c6 {
◎能否促進酵素的功能 → 活化酵素
. y& ?4 E& Y( T& N, q3 R ◎是否會消耗酵素 → 防止消耗酵素
! F9 m( ~/ J: @6 q. q' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇" w4 H* {5 p4 [# T
只要確實把握這三個要點，有損健康的錯誤資訊就不會如此泛濫。我提倡的「七個健康法」(1.正確的飲食、2.喝好的水、3.正常的排泄、4.正確的呼吸、5.適度的運動、6.良好的休息與睡眠、7.笑容與幸福感)就是針對這三項要點，在生活中實踐的健康法。 |
發表於 2008-11-30 04:09 PM
| 