[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問tvb now,tvbnow,bttvb3 r' S' Y7 C% m8 H, E" `- M

新谷弘實/胃腸內視鏡學專家TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r3 g8 _, j8 N" \
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　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。

　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U/ h8 S5 U2 u/ r. e

【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】
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□1.容易感冒
□2.腰痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t- e1 l  a" s
□3.運動後疲勞不易消除 www2.tvboxnow.com, ~8 F- Q4 o# Y# n
□4.關節痛 ! W# J/ O! n, ~0 R- @
□5.經常腹瀉
□6.經常便秘
□7.青春痘或面皰多
□8.皮膚容易粗糙公仔箱論壇% k; [( h4 U# \9 h' n. O  V
□9.臉和腳容易浮腫
□10.怕冷 & t" F+ f8 A, o# M- u0 f
□11.沒有食欲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N2 }9 l, D& ~+ a# }0 s
□12.慢性疲勞
□13.經常眼花公仔箱論壇# v& R* O. v; j1 k; R$ d! P) x
□14.眼睛容易疲勞
□15.肩膀容易僵硬
□16.經常頭痛
□17.經常掉髮
□18.舌頭無法靈活轉動 - Z7 K; ~) g" m4 H! E
□19.臉上皺紋增加
□20.身體麻痺
□21.體重急劇增加 www2.tvboxnow.com0 D: W- L5 @" g" D
□22.容易情緒低落 - Y' D. X: p4 a$ a* H, [
□23.注意力下降
□24.容易生氣 3 w$ |% @6 M& c' V( x1 r
□25.焦躁不安 www2.tvboxnow.com; R0 R, I+ I5 H- W9 c+ p# z
□26.周遭常有人吸菸
□27.自己吸菸
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 tvb now,tvbnow,bttvb9 `" \+ X/ o0 G; x- E* u4 b. P" z  K
□29.晚餐時間經常延後 www2.tvboxnow.com. ]4 v6 S; M( G5 J' Q) F
□30.牙齒中有金屬填充物
□31.討厭蔬菜公仔箱論壇0 _- t& K. U. y# f/ e  ]/ a
□32.常吃零食
□33.頻繁或大量食用魚介類          G# X6 C0 O4 r9 L) t+ ^( I
□34.家中的水未淨化 tvb now,tvbnow,bttvb4 e2 O4 Y8 G6 K* U+ k
□35.很少攝取水分
□36.長時間待在冷氣房中
□37.經常失眠
□38.經常飲酒 1 |7 W4 K& O0 Z3 Z4 v- u- ^
□39.經常外食
□40.經常食用高油脂食物
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 tvb now,tvbnow,bttvb) n3 u0 B" G2 R( ~) i8 g# y$ j- $ v
□42.沐浴大多使用淋浴 www2.tvboxnow.com" K5 W! G: t: u& r0 o/ b9 h
□43.長時間照射紫外線
□44.很少運動公仔箱論壇0 b! K  g, s4 T3 y- L: _' c) Z1 n
□45.壓力大
□46.三餐不定時 ' ]& c6 r/ M8 @$ C6 h% {
□47.無法從容如廁 www2.tvboxnow.com& h8 X9 }/ P  I; r( ~
□48.經常長時間保持同一姿勢
□49.長時間使用電腦 / B9 E! H, e9 F+ y8 J# G9 ^9 T. J% B
□50.每天洗頭
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【診斷結果】公仔箱論壇% E* R- ~" q: O9 R: R, I7 ^7 E  V9 W
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　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k  C8 |- J0 J( V0 @% |" C. c
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　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級tvb now,tvbnow,bttvb1 c% e+ `& O5 s" J
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
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　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級www2.tvboxnow.com6 v% F9 N6 e6 p* F: n! `  y
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。) T$ W% {" }4 _' D" T- B9 H
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【對身體有益的四個排毒法】9 p% M7 e7 d3 {- J  z2 L8 Q, s4 f
　˙利用「吃」將毒素排出
　˙喝好水將毒素排出tvb now,tvbnow,bttvb9 H- u5 z! _7 B1 L
　˙改善體液的循環將毒素排出
　˙利用排泄將毒素排出
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(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)

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