不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
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$ @* i2 Q% c$ j+ f8 b新谷弘實/胃腸內視鏡學專家www2.tvboxnow.com3 m3 c6 _5 {( N4 d
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生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?- y7 x Q: A+ P
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以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】公仔箱論壇2 H- J0 o3 g; d# C
$ ^6 n6 p7 f: Q/ O# H6 p. L- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□1.容易感冒 4 o+ m& x Y7 U; I5 q
□2.腰痛 www2.tvboxnow.com5 i% }5 s' z: @) E, c3 J' n
□3.運動後疲勞不易消除
5 b3 s$ Y' m& \% o8 rwww2.tvboxnow.com□4.關節痛
) V" s; o3 R/ v. q: `& U3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□5.經常腹瀉
6 B* i ?$ |4 E( D4 o: r) U5 } u□6.經常便秘
# D+ Y* e. @( q) |tvb now,tvbnow,bttvb□7.青春痘或面皰多 ; ~2 ~6 D9 K$ g3 h# h
□8.皮膚容易粗糙 www2.tvboxnow.com c* U0 L! ~- h9 N8 L: \
□9.臉和腳容易浮腫
1 v; J b9 D2 V- [3 i% W公仔箱論壇□10.怕冷 www2.tvboxnow.com: F5 a/ y# o; E
□11.沒有食欲
! `' r5 X4 m, \; S% o2 P' U- I/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□12.慢性疲勞
, k5 ~ _* p8 ]" U6 Ywww2.tvboxnow.com□13.經常眼花 www2.tvboxnow.com. s. U, z) Z0 l: Y8 c" P
□14.眼睛容易疲勞
1 d, ^3 @ p9 V# |8 |tvb now,tvbnow,bttvb□15.肩膀容易僵硬 " }; N6 W9 P. X, Y; G
□16.經常頭痛 $ n$ M) T, c0 F, ^) ?
□17.經常掉髮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B9 ]) |+ l0 J8 }: M0 j5 R
□18.舌頭無法靈活轉動 公仔箱論壇- h8 u1 g2 a) q2 d; P* o- G5 G
□19.臉上皺紋增加
7 U8 T/ C! s. a) N6 vtvb now,tvbnow,bttvb□20.身體麻痺 ' w7 k2 ?! U: ^, L' z. ^4 p
□21.體重急劇增加 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {6 d8 {- G& M: T
□22.容易情緒低落 % \- G* X5 h% m$ q+ i4 s; z
□23.注意力下降 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j9 J4 y N! G( `; N
□24.容易生氣
! ?) t- p" ]( L( ~( Pwww2.tvboxnow.com□25.焦躁不安 : ^. K! x$ h7 l8 b. x
□26.周遭常有人吸菸 www2.tvboxnow.com- P% O+ ~% u2 P8 e
□27.自己吸菸
: h) r# G7 W8 p& Y4 E□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 公仔箱論壇% N& O' K* B4 H+ E
□29.晚餐時間經常延後 www2.tvboxnow.com* D+ y+ B* _$ y0 [* B) W( {8 u) d
□30.牙齒中有金屬填充物 公仔箱論壇7 _0 N! s8 r! b
□31.討厭蔬菜 ' x" H9 l0 @& \2 {5 L7 ]6 g& Q. F
□32.常吃零食
7 U. a* }3 k7 _4 G" I9 X" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□33.頻繁或大量食用魚介類
" B% N" C; f' Z G6 |公仔箱論壇□34.家中的水未淨化 公仔箱論壇$ O8 v0 w }- ~; d, ]9 ^
□35.很少攝取水分
9 H. a3 ]4 z1 J□36.長時間待在冷氣房中
) n& F. u6 }8 F: w% ?5 y/ xwww2.tvboxnow.com□37.經常失眠 www2.tvboxnow.com/ }2 ?, u0 _* Q8 h. }& M
□38.經常飲酒
- D+ _( ^ s7 a* ^$ w□39.經常外食 www2.tvboxnow.com$ P& f! F( D8 y4 ~, F! L0 O
□40.經常食用高油脂食物 tvb now,tvbnow,bttvb8 r, u G5 C7 _0 D# ~7 b" o
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \* G+ ~* M& t3 Q- d7 I
□42.沐浴大多使用淋浴 tvb now,tvbnow,bttvb* B4 x9 ^2 N) J5 u% w+ ?
□43.長時間照射紫外線
6 Z# O2 g- g( [7 p( j. ?+ otvb now,tvbnow,bttvb□44.很少運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a# o! \( l. A/ y
□45.壓力大
3 Z+ ?1 X8 ?+ t: k8 C( z) Ewww2.tvboxnow.com□46.三餐不定時
" n0 e- m( u+ @% l$ c: l. W1 G8 Wwww2.tvboxnow.com□47.無法從容如廁 公仔箱論壇& @1 S2 p7 b4 {( c% m E
□48.經常長時間保持同一姿勢
- e$ D6 @% Q7 A" D. m9 L5 @- x4 ~公仔箱論壇□49.長時間使用電腦
! G" z; {7 n' z/ M1 @% Y, otvb now,tvbnow,bttvb□50.每天洗頭
D5 d& z+ y m3 H. T6 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m2 Y+ U% r4 N/ t
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【診斷結果】tvb now,tvbnow,bttvb" M" s. D* D$ e2 F
$ x2 H9 b8 h; `# ^# {0 `8 Y公仔箱論壇 ◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
: w5 }1 y( `/ W; Z2 H. k) V( S公仔箱論壇 你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。- r9 F# v8 b- ?4 \+ @$ b
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◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級2 _& `$ U8 e9 x5 e' T9 H) o$ J
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
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% Q2 d( U) ~' P$ d8 \& j! P公仔箱論壇 ◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A' z9 N" Q3 E8 _3 A
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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, x% B8 y8 Y/ s公仔箱論壇【對身體有益的四個排毒法】
% S2 a; W$ L! H* ` p' v5 m4 [ ˙利用「吃」將毒素排出
' h( r( z9 H( Z. _& T ˙喝好水將毒素排出
9 K: x' L6 M' ?" L ^& i0 S ˙改善體液的循環將毒素排出
$ ?; h7 X4 Q- X2 Ktvb now,tvbnow,bttvb ˙利用排泄將毒素排出
7 t4 T3 W5 i. ]( }: O; g/ ?* Wwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V( w8 W" d! Y% B' \, O" E
(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)www2.tvboxnow.com. m8 k4 W% Z- M7 E& C7 [- j/ h, v
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發表於 2008-11-30 04:19 PM
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