一、防中风：菠菜+胡萝卜
3 `8 [' E2 f. o, W" u3 _www2.tvboxnow.com 美国一份研究报告披露，每天吃一定数量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。这份报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了53%，每天吃一份胡萝卜者比不吃者低68%。这主要得益于Ｂ胡萝卜素，它可以转化成维生素Ａ，防止胆固醇在血管壁上积结，保持脑血管通畅，从而防止中风。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }/ K. {: E: K$ H7 W/ l5 W
+ g! q; ^8 n* k$ F5 C' d 二、防心脏病：苹果+茶叶
. z- F0 M* ~4 e" ` k公仔箱論壇 荷兰医学研究者认为，苹果、茶叶可保护心脏，能减少心脏病的发病率，因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天饮茶４杯以上者，死于心脏病的危险性可减少４５％，每天吃一个苹果以上者则减少一半。 tvb now,tvbnow,bttvb; ?: v2 `! Z9 \1 Y
$ z; A4 v# a; L* @9 S& H( g* Q; qtvb now,tvbnow,bttvb 三、防胃癌：叶酸+硒酵母
' j" ?0 X, t% n0 f/ w* y5 C; _ 英国医学专家最近宣布，叶酸和硒酵母均具有防胃癌作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等，都是叶酸和硒元素的“富矿”，不妨多吃。
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四、防肠癌：谷物+蔬菜+红葡萄酒
& S6 j) L. A* O; P) {# _, L" [& `tvb now,tvbnow,bttvb 美国肿瘤研究所的一项大规模调查发现，喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人，其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分，有助于降低患癌的几率。
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+ j( {0 @: `8 e: C. w3 Jwww2.tvboxnow.com 五、防肺炎：维生素Ａ+硒
- B' D0 y0 P2 B# U8 @, awww2.tvboxnow.com 据临床统计，具有抗氧化与调节免疫作用的维生素Ａ和硒元素，能使儿童免遭肺炎之害。已患肺炎的儿童多摄入这两种营养素，也可以缓解病情，加快康复。 公仔箱論壇2 ]9 K0 V# b0 T8 I. P% m
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六、防流感：维生素Ｃ+铜 9 T4 m" d- F X7 P) n0 ?
服用维生素Ｃ究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足够的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素Ｃ，还要多吃些含铜的食物，如动物肝脏、芝麻、豆类等。英国药物学家将两者称为预防“流感”的最佳搭档，答案就在这里。
& H8 A5 E' E# `/ i) M7 q% qwww2.tvboxnow.com5 l( E" g7 K; L& @" t: x( A3 n5 ]) s2 U
七、防缺钙：豆腐+鱼类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X- w0 i3 q, z/ l
豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙病症。因为豆腐含有大量钙元素，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素Ｄ的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用。 |
發表於 2007-11-13 09:03 PM
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