一般說來,吃下過多的脂肪,較容易引起便秘;而多食用新鮮蔬菜,則可幫助排便通暢。這是因為蔬菜裡含有較多的纖維質,它能使糞便變得疏鬆,不易結成硬塊,難以排出。公仔箱論壇' i; I, U% Q7 e7 P; I
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蘋果在這一方面,就和蔬菜有相同的功效,尤其它的纖維又更難消化,因此更易通便。
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9 [. o% b/ x7 l蘋果有一個很大的好處,是含有豐富的有機酸,它能刺激腸壁,增加腸蠕動,使糞便不會積滯太久,易於排出。公仔箱論壇+ @7 B2 _' u Y
/ W0 g4 a5 C" ?+ h能抑止腹瀉,主要是靠蘋果中所含的豐富果蔬膠,這種膠被人體吸收後,能產生調整生理機能的作用。通常輕微的腹瀉,似乎是腸子出了點小狀況,但經過果蔬膠調整身體機能後,一併抑制了腸道的不正常活動,因此減輕了腹瀉的症狀。& L! Y9 P; j& k# l8 Q6 A
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哇~~吃蘋果有這麼多好處~~你知道嗎?  |