41條生活常識
) a, R; e. q: d+ Iwww2.tvboxnow.com
- e8 `3 C! I K8 } }" H1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
1 O# @! b6 ?0 ctvb now,tvbnow,bttvb2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 , h( {6 H" S! H( o3 T
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
* Y1 V7 }8 c* ^2 @7 p4 @/ T1 ^tvb now,tvbnow,bttvb4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
& f9 g* x& }8 I4 v# W1 v公仔箱論壇5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 v1 M' K- y5 s" g, H3 B2 N0 ^/ m! ^4 f
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
0 ]* g3 U% U5 F8 J, R& Otvb now,tvbnow,bttvb7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
- Q8 O" l; z$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
0 X1 i# @2 i4 T; |- h7 O' M9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
! P+ V. R: ~+ a2 E5 J$ p) bwww2.tvboxnow.com10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
8 t2 |! B7 q' j- I+ j, z# Awww2.tvboxnow.com11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 www2.tvboxnow.com- Z) Y* \6 u9 E' [) ], K
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
2 v! V! }) b: }3 U% G13、天天喝水八大杯 " b" M; c3 g/ k1 H. L- \
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
9 y* G& V$ W9 T4 n15、白天多喝水. 晚上少喝水
9 p8 l: V# I6 ]8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 % q" c2 U3 M, _% L$ H
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 9 H! ?* s4 h$ r- V3 q
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
, M* `! ~- W$ z+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
, v3 d3 T4 K# K9 ^4 jwww2.tvboxnow.com20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 $ T3 m/ a% j$ g3 g1 {
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 tvb now,tvbnow,bttvb- m* K' i k4 x3 S/ v
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
' h8 [8 ?6 C5 m/ |) g公仔箱論壇23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
1 N$ O# V8 x6 I" E6 P24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) d! P$ r! q- N i2 }公仔箱論壇25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 ' A" V; p/ } g; H( C9 \: M7 m
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
2 t! q. A- G3 A$ R& |- G* z27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T1 p2 V3 l6 h c/ T! O" X+ T
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 * x" ^% x# }% {9 P% t* H8 k
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F' X& v+ k4 f z3 ]9 c$ [* l# ~
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 公仔箱論壇; j/ p/ K2 g/ p, T0 M
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
P. I5 U( d, |9 s8 \公仔箱論壇32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
$ y" X$ M- F; D. t2 j$ ]www2.tvboxnow.com33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
# _2 {) ~: J0 l' G3 F _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h& k7 @$ P: m
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb# U( T; \1 k, Q4 T9 W5 _+ Z+ H8 \
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
( \, z0 ^% p: G% s a4 B& u2 E) T37、不抽煙. 拒吸二手煙
1 {# `7 s5 {8 bwww2.tvboxnow.com38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 公仔箱論壇5 g' X9 z* C Z5 D0 c. Y7 L. q7 z
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb, S" }, m, s; A2 }) ]: s4 J6 b {
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 公仔箱論壇. c# o" F% f q" R1 q# Z8 h4 h, w
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
| 