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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
; l* F6 \ K+ x, k0 V$ W+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
# W% `! K' U% \# i" S E: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜
( M6 l& G+ ?5 B9 A3 t- x4 i4 t綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 ) i7 v9 B( y4 ^% L: J7 `. g
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 公仔箱論壇$ {$ m1 P/ a2 e1 R3 q2 o
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2. 粗糧
" J/ G* x1 m- I, o常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 公仔箱論壇- u: W& H: X9 F( r
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
% B6 r6 t B Y2 m* ^ V& C這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 tvb now,tvbnow,bttvb! x" f! C3 o, d4 X& n5 D
) Q4 g' h* t8 }, R2 n2 Z6 u公仔箱論壇3. 葡萄酒 公仔箱論壇) b5 m( K9 m4 Y
飲葡萄酒有益心臟健康。 " j6 p; E2 V! w; e! v7 {" P
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
* h7 p, A3 p' ], g5 e6 v$ k' ftvb now,tvbnow,bttvb有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 www2.tvboxnow.com" D4 G! ^$ C/ V4 \
近年用于治療痛風也見功效
6 A2 C/ A- D u; ?/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q% ~% X& f/ E; I% _! b
4. 豆豉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s9 b9 c# I1 ]
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
1 F. C4 @% Z) A5 d( W& O: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 公仔箱論壇# R9 `& _% J9 d* M& w. y) B. c/ L0 [
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
* r! @7 q- U! i+ d3 A8 ?含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 www2.tvboxnow.com9 Z7 `. Y* A9 I" J0 ^
2 I. u9 U1 f9 T( a% G9 t eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 水果或果汁
; ]5 ?- o( X& _8 d+ ctvb now,tvbnow,bttvb可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 ) j( v9 s& r$ s& _
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 tvb now,tvbnow,bttvb o" f( [% v! i5 M3 n3 P
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 4 `2 m' A7 M" {% W0 {1 m* T
! |/ H) p1 ?8 [# S) F# E公仔箱論壇6. 綠茶
% p" G$ K8 O0 x/ jtvb now,tvbnow,bttvb綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
8 i9 L4 E- s& J8 F5 k常飲綠茶還能防癌和降血脂。
& U3 c7 ~- `+ n' }( U; Y吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
( Q1 U. ]9 t' htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W/ _1 h# Q7 _# c- v% I+ [
7. 海帶和紫菜
7 W' f9 [% V, \5 f! [; `, n4 zwww2.tvboxnow.com它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
9 b" i+ n V4 a9 I0 _4 p腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
, A. ^9 z% x1 r( h( b; I, f) R公仔箱論壇它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 " x* [ f! G% j& `
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
6 L) u) b# d9 i+ G Q5 j( h. q8 X; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N( D% X9 h. }2 ?9 G1 M! D# p8 u
8. 黑木耳
& E/ \* k, Y' M, F. f公仔箱論壇黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
2 q+ Z. ]) f! G$ v( t d* }tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
" V Y/ w) L0 W5 Xtvb now,tvbnow,bttvb吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 www2.tvboxnow.com3 H/ D W$ m! @
1 v4 q1 ]1 u! s. ^, n. c$ ^tvb now,tvbnow,bttvb【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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