- 有些女性看上去苗条，可能并不是她的身材果然细瘦，而是她拥有了一张小小的瓜子脸，因此，小脸美人一直是女性的追求。现在，你不用再去羡慕，只要你有一份执着的心，坚持吃以下7种食物，你也能心想事成。
; l3 s' ]* q/ m# N; j公仔箱論壇 | 1.菠菜
- X1 f, y0 D6 P# nwww2.tvboxnow.com 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
6 _) P0 R8 G: M" `$ ?3 n; |tvb now,tvbnow,bttvb |  | 2.豆苗tvb now,tvbnow,bttvb: |( y4 X+ v1 k
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。公仔箱論壇5 S$ l% n, {. B! d
|  | 3.红萝卜
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相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！www2.tvboxnow.com; u" x/ M/ {. D/ x; `& m+ Z
|  | 4.西洋芹 公仔箱論壇: \ o b; I& V7 ~# Z
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
2 t) X: O0 F8 I6 P2 Ptvb now,tvbnow,bttvb |  | 5.纳豆
8 Z0 H3 } g5 L+ u" r. M公仔箱論壇 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。3 ?0 t! h( y9 v! H, f( H+ \* l
|  | 6.小鱼干
6 k5 r4 h7 ^2 Mtvb now,tvbnow,bttvb 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！公仔箱論壇: [# d9 z. v9 |/ t
|  | 7.柿干
7 m) b7 w4 F8 \$ Kwww2.tvboxnow.com 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。' B6 q! B# W3 ^$ J
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發表於 2008-12-28 06:00 PM
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