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产后乳汁不足的食疗方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m+ n. j$ Z' D6 j
来源：《家庭医生》
: `9 h6 n) S1 y7 E3 t/ qtvb now,tvbnow,bttvb作者：智华 www2.tvboxnow.com( m1 e% R! {' f' E8 {9 _5 J
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$ P# k7 Y9 f" \& h$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。 " W+ _& m& e t
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然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？
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产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。 " d1 l9 {( ?# S" @- C0 o
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哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。
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- ^. t% L$ k. @! [# X) [9 ]公仔箱論壇 对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。
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猪蹄通草汤 : V6 ]% w; f; E7 M0 U
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材料：猪蹄２只，通草１５克。 : ]5 l0 B2 |4 D0 [9 l6 s
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制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。
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功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T6 f3 F% G; Z. s1 ?5 E
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羊肉猪蹄汤
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! P- a1 e w3 e# ]4 Q6 I" ]材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。
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" {7 e# A" V: G2 J制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。 www2.tvboxnow.com; S0 W; h% V6 @# p, U" i
0 Y$ d9 ~, _2 j- n/ F功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。 www2.tvboxnow.com$ T& \4 n6 U: n" [) `& C4 o$ A* M
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豆腐酒糖汤 www2.tvboxnow.com9 U8 z: f: o3 ]0 J: [$ t1 e
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材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q7 j. b n% |7 Y# Z( }
' u( |0 g7 a* n$ e; w# T. ?制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。
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2 `' C6 g X- q- R公仔箱論壇功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
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; A8 \6 m: W) _$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生豆蹄汤 tvb now,tvbnow,bttvb' ~- t' a* L* i6 c; _+ `
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材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s$ g: a, C* K# n# W
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制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。
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功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。 & Z" q/ G- D5 X4 D
: |7 P* ~% K+ ~+ r/ d1 c# v. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 药煮肘子汤
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3 V! n6 f& F4 Y0 [% w! C! m材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P5 S/ C [7 @) w2 n
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制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。 www2.tvboxnow.com# [4 u2 \7 m9 T. j
6 U! l ~0 `3 k1 A- stvb now,tvbnow,bttvb功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。
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猪蹄寄生汤 & Y7 v* p* @; T5 d4 X3 d
; g# l, d9 N% x9 q+ s: r- u公仔箱論壇材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。 公仔箱論壇/ }+ C$ n5 ~/ _& y6 a4 w
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制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 / T8 _% ]# H3 a
2 Y6 l9 Z1 T1 b/ c+ G5 C( h) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。
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木瓜鲤鱼汤
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3 u4 H. d% b3 M) x; `& ?; [+ l材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。
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制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s8 n) B' S8 e) j
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功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y) P( H/ M6 B0 D, H1 d Q! c
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芝麻酒蹄汤 # ~1 {" a3 B. @, H' M5 ~: t
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材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb- y* b1 |7 a- k+ H2 ^% l
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制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。
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2 n4 |& h, r/ _ T7 x1 G% a% T+ ], sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
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黑芝麻粥
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材料：黑芝麻３０克，粳米１００克，
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; U6 f8 }# F3 w L3 I& n制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。 www2.tvboxnow.com& D+ M$ M! q3 G* o! _" x& b* x0 L9 E
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功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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