壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！

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0 ]+ Q+ u, A5 \! L6 b* F$ ~1 jtvb now,tvbnow,bttvb▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。www2.tvboxnow.com+ F$ ]9 O! R. j
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壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。+ D* j8 Z  w8 y4 |
1.肌肉緊繃tvb now,tvbnow,bttvb) ]$ e9 c2 X6 W% D, J- Y7 [8 {
常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。
! n1 E2 J, k  }. Dwww2.tvboxnow.com2.頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m- N% p& K- K, ]8 s
當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。
3 g# I/ i9 K( u- w% {  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.口渴tvb now,tvbnow,bttvb& I& n. R  D0 }& H; u6 J; t3 I
當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。公仔箱論壇. @& {, u* B4 @

& Y3 u& W9 n+ X' }" q% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。
$ l" I2 y4 [8 o4 ]" [) t. y" Xwww2.tvboxnow.com4.大量排汗
1 _/ v3 e+ |9 e如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。$ q* m4 I& H$ }. N, a5 `
5.常跑廁所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s9 q& q, |& Z" b- r. m9 V0 \9 w
焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。4 r  e' o( c6 a7 s/ V1 g
6.磨牙tvb now,tvbnow,bttvb" V) P1 l6 E, |$ n( M3 G3 Q
你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。www2.tvboxnow.com! d& F6 A( d' p, m. |  ~+ m) b
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▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。tvb now,tvbnow,bttvb8 c; f: a# O7 G" U% t
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7.體重急速上升或下降
& z' ~* B0 R) D9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o4 i% F. S/ c) D( f+ D
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8.記憶模糊
+ A* m8 n% K8 l6 V公仔箱論壇根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。