壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！
: _) _/ h: O( w2 qtvb now,tvbnow,bttvb▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。
3 L( B; j9 d' k# m7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) _" |0 v) Q( U6 ?
壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。
4 I6 w7 |- t& L7 N# @& b* Z" A/ ntvb now,tvbnow,bttvb1.肌肉緊繃
# l! |4 O6 i! j5 `; [# A/ U4 p常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。
8 U% E5 I7 l( A! ?& Q I6 _2.頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @& p0 d# P) j
當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。tvb now,tvbnow,bttvb* s5 E7 k7 a, A0 c3 M& g
3.口渴
1 \) G. K/ m* G) c當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。. q/ F3 G7 |; y/ j1 `' c
$ Q" _- b* D9 |7 Ctvb now,tvbnow,bttvb▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]5 N) S) q! N
4.大量排汗
$ Y0 R- J7 P# C4 m! R如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z8 J- h {- V2 A! W5 D/ p6 K
5.常跑廁所
1 Y: L) H$ S" I5 K4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。tvb now,tvbnow,bttvb8 D2 L* m5 Q8 Q! F8 }
6.磨牙公仔箱論壇* V1 G# J8 O& R F
你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。www2.tvboxnow.com& d D3 u! M, G4 J8 e3 b: @. L
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▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。tvb now,tvbnow,bttvb1 k# S( E- \# v9 m W8 ~
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7.體重急速上升或下降
% V( ~8 ?8 b/ h/ Y5 K" v9 e輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。
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7 ]* j, B5 j2 v. e7 e4 Q! x6 qtvb now,tvbnow,bttvb8.記憶模糊
$ ^6 H$ r2 b; n根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。 |
發表於 2017-8-6 11:52 AM
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