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1、葉酸 400微克／日
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最佳來源：蘆筍、甜菜、椰菜、強化麥片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y: `$ T/ G8 F! G2 \5 F
6 x# S2 A) v9 W1 x8 T. k- @www2.tvboxnow.com2、維他命B6 1.5毫克／日
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o& {0 p% J$ H* |! X0 S5、鈣 1000毫克／日，50歲以上1200毫克／日
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6、鐵 15毫克／日，50歲以上10毫克／日' v7 i8 E) g6 w
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7、鎂 320毫克／日) }1 m& q# l3 G. |1 Q6 d, s. _, T
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" p" w3 A! C" h! ~6 }9 ?) vtvb now,tvbnow,bttvb8、鋅 12毫克／日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q& P% e0 @! j; x# Z1 [) Z6 W
9 S+ P6 { i3 m i( o最佳來源：牛排、豬排、小牛肉、豆腐、牡蠣 |
發表於 2008-2-25 11:46 AM
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發表於 2008-2-27 05:59 AM
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